Пять самых лучших разгрузочных дней!. Быстрые диеты




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Разгрузочные дни

Как быстро похудеть


Пять самых лучших разгрузочных дней!

Пять самых лучших разгрузочных 
	дней! Как же нам сбросить лишние килограммы? Диетологи предлагают нам пять разгрузочных дней.

Первый из них это белковый день.

Что же это за день, и зачем он нам нужен?
В этот день диетологи рекомендуют использовать только белки.

Для этого мы отварим курицу, разделяем ее на равные части и употребляем ее в течении всего дня без кожи, косточек и жира. Ваша задача в этот день есть только белок. В результате такого питания наш организм будет получать калории, но при этом в усвоении белка и переваривании пищи использоваться будут ресурсы организма, и в конце концов будет уходить собственный жир.

Белковый разгрузочный день - это один из эффективных способов предоставить организму роботу из последних сил, то есть тратить те калории которые вы съели.

За такой разгрузочный день вы можете потерять от 700-800 граммов. При этом вам следует употребить жидкость, объёмом около 2 литров и без газа.



Следующий день нашей разгрузки - это так называемый салат «щётка», другими словами это разгрузочный день с использованием грубого волокна.

А если быть поточнее, то это - свежая натертая морковь, свекла и нарезанный сельдерей (все по пол кг).

Делите этот рацион на целый день. Что же делает наше волокно? Оно выводит вашу еду и очищает организм. В этот день можно сбросит 1 килограмм. Не забывайте пить жидкость - 2 л не газированной воды.

Третий разгрузочный день назовем горький, и вы сейчас поймете почему. В ваш рацион войдут 5 грейпфрутов и зеленый чай и конечно же все тот же объем воды без газа.

Горечь грейпфрута блокирует наш адский аппетит, большое количество жидкости нормализует стул и дает мочегонный эффект. Именно этот день один из лучших дней нашей разгрузки.

Примерно в течении дня уйдёт 1 килограмм.

И так, как же это работает: допустим вы проснулись в 8 утра, поели половинку грейпфрута и запили стаканом чая (зелёного, черного), в 9 утра около 1 стакана воды, после, в 10 часов утра съели половину грейпфрута и стакан зеленого чая и так чередуем.

Четвертый день нашей разгрузки является огуречный.

Чем хорош такой день? Огурец в составе имеет минимальное количество калорий. Так же там есть тартановая кислота — именно это вещество эффективно замедляет переход углеводов в жиры. Итак нам нужно полтора килограмма огурцов. Распределяем где-то на 5-6 приёмов нашей пищи. Не забываем при этом о жидкости (не газированная вода).

Последний, пятый разгрузочный день - яблочный. Яблоки имеют свойство обогащать организм человека витаминами и железом, они нормализуют уровень холестерина в крови. Выбираем полтора килограмма яблок (сладких не рекомендуется!) и делим на целый день плюс вода (2 литра) без газа.

Ну вот, эти пять разгрузочных дня подойдут как для диеты, так и после праздничных дней, которые уже совсем на носу. Да и вообще, с нашим темпом и ритмом жизни, и с тем как мы питаемся, надо стараться почаще устраивать себе любимым такие полезные дни.

Диетолог Michel Batist

Разгрузочные дни

Разгрузочные диеты

  • Пять самых лучших разгрузочных дней!
  • Разгрузочный день компотный
  • Без очищения не будет похудения
  • Разгрузочная диета
  • Похудеть на 1 кг и более за сутки
  • Салатная разгрузка
  • "Чайная" диета
  • "Соковая" диета
  • "Сахарная" диета
  • "Творожные" диеты
  • Смешанная диета
  • Овощная диета
  • "Рыбная" диета
  • "Томатная" диета
  • Диета на сухофруктах
  • Арбузная диета
  • Рисово-компотная диета
  • Овсяная диета
  • "Салатная" диета
  • "Сметанная" (жировая) диета
  • Молочные разгрузочные дни
  • Очищающая или гречневая диета
  • Английские разгрузочные дни
  • Картофельные разгрузочные дни
  • "Огуречные разгрузочные дни
  • Разгрузочный день цитрусовый
  • Творожно-кефирные разгрузочные дни
  • Мясные разгрузочные дни
  • Яблочный разгрузочный днь
  • В начало страницы