Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Наша рассылка

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.

Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.


  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Молочная диета
  • Как быстро похудеть


    Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня


    Это лучший способ сбросить килограммы. Это довольно жесткая диета,

    но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.

    1-й завтрак:

    одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.

    2-й завтрак (12 часов):

    немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.

    Обед:

    150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком,

    какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.

    Ужин:

    настой из успокаивающих и витаминных трав.


    Советы для быстрого похудания Что же делать? Как быстро похудеть?

    • определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
    • ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
    • ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
    • больше двигайтесь;
    • ешьте больше фруктов и зелени;
    • тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
    • обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня,
    • а ужин должен быть легким.
    • и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?

    В начало страницы