Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Наша рассылка

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Кристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 40 кг

Диеты и методики

Диеты от звезд

Упражнения от знаменитостей

Диеты от знаменитостей

  • Упражнения от Хайди Клум
  • Живот, как у Дженифер Лопес
  • Дженифер Гарнер
  • Упражнения для ног от Бейонс Ноулс
  • .
  • .
  • Диета от Мелани Гриффит
  • Диета от Джоан Лунден
  • Диета Надежды Бабкиной
  • Диета Лаймы Вайкуле
  • Диета Клаудии Шиффер
  • Диета от Софи Лорен
  • Диета от Алисии Сильверстоун
  • Диета от Хитер Локлер
  • Диета от Тамаза Мчедлидзе
  • Диета от Эдиты Пьехи
  • Разгрузочный день От Сильвестра Сталоне
  • Диета от Ирины Понаровской
  • Диета Сюзанны Соммерсисия
  • Кристиана Оливейра похудела на 40 кг
  • Диета от Дженнифер Энистон
  • Большие звезды

    Истории

  • Надежда Бабкина
  • Евгений Моргунов
  • Михаил Евдокимов
  • Лучано Паваротти
  • Александр Калягин
  • Бовин Алексндр
  • Боос Георгий
  • Кристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 40 кг Диеты от знаменитостей.

    Кристиана Оливейра диета

    Кристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 40 кг

    Криситиана поправилась во время беременности на 40 кг.

    Перепробовав многие быстрые диеты,
    которые давали временный результат, но это не устраивало Кристиану.
    Кристиана не бросала надежду похудеть и вернуть былую форму.



    После тщательного изучения массы диетологической литературы, она создала собственную программу по снижению веса.

    Основные принципы диеты от Кристианы заключаются в следующем:

    • Не расслабляться, т.е. не жалеть и не обманывать себя.
    • Не забыать о принципе замещения продуктов
    «Я раньше очень много ела. Теперь еда занимает гораздо меньше места в моей жизни», — говорит актриса.

    Суть ее системы питания проста. Актриса заменяет продукты содержащие рафинад на продукты на фруктозе. Отказывает себе в сладком. Позволяет себе тоьлко черный шоколад.

    И самое главное ее система позволяет ей удерживать вес уже более 20 лет.

    Примерное меню Диеты от Кристианны Оливейра:

    Завтрак:

      * йогурт с мюсли и фруктами, чай или

      * цельнозерновой хлеб с вареньем и творогом, чай или кофе без молока и сахара (но не молоко, Кристиана его не переносит)

    Обед

      * большая порция листового салата и мясо, жаренное на гриле или рыбное филе, или куриная грудка.

      *Плюс гарнир из углеводистых продуктов, например, ложка фасоли и ложка риса, либо ложка фасоли и ложка жареной маниоковой муки.

      Ужин

        * то же, что и на обед

        или * что-нибудь мучное из муки грубого помола

        Если на обед съедает что то лишнее, то ужин состоит из легкого салата и белковой пищи. Разрешенны "перекусы". Если очень хочется, то можно выпить фруктовый коктель или скушать любой фрукт или овощи.

        Конечно не куда не деться от спортивных упражнений.

        Три раза в неделю по 40–60 минут на беговой дорожке, эллиптическом или силовом тренажерах.

        Плюс по субботам и воскресеньям гулять по пляжу.

        Ее приглашают в шоу как специалиста по похудению, а кроме этого, она выпускает собственную линию диетических продуктов Free for Life.

        Батист Оксана для "Клуба Толстяков

    В начало страницы