Диеты отзывы результаты

Эффективные диеты для того что бы быстро сбросить вес

Советы похудевших - худеющим

Чтобы сбрасывать вес нужно не есть много - это известно всем, но как это сделать?

Просто пейте больше минералки, чая каркаде или зелёного чая.

Особенно чай Пуэр, который улучшает обмен веществ и как говорят китайцы помогает похудеть.

Можно на "перекус" сгрызть огурчик, один, второй ... и так до обеда.... :-)

Снизьте до минимума кофе, хлеб не исключайте ни в коем случае, просто ешьте только чёрный или отрубной.

Уберите из рациона сахар, и вы не только снизите калорийность, но и почувствуете вкус кофе, чая. Сама не верила, пока не попробовала.

Не ешьте после 18:00 - главное перебороть первые три дня - потом будет легче.

Не ешьте жареную картошку вообще.

Если голод наступает ужё после 18, то не морите себя - съешьте овощей!

Овощей, но не фруктов! Вот и всё!

И смазывайте лицо и шею как можно больше алоэ. Чот бы кожа не потеряла упругость