Англия славится своими традициями, среди которых и особое питание.
Существует много диет, основанных на английском традиционном рационе.
Их главная ценность – низкая калорийность и большое разнообразие рациона.
Главный упор в английских диетах идет на умеренное питание и самодисциплину. Но и эффект потрясающий: можно быть стройной многие годы.
Английские диеты могут быть длительными и краткосрочными: от 20 дней и до 6 месяцев. Начало у всех диет английского происхождения одно – разгрузочный день.
Потом чередуются дни овощные с белковыми (по 2 дня). В эти дни нужно исключить из своего меню соль, алкоголь, мучное, картошку фри, виноград, дыню, сладкое и сухофрукты.
За 20 дней английской диеты можно потерять в весе 12 кг!
Четко следуйте диете и не заменяйте продукты!
Меню диеты по-английски
На завтрак кефир (300 мл), хлеб черный(50 г).
На ланч – кефир (200 мл).
На обед – кефир (300 мл), хлеб черный (50 г).
На полдник - кефир (200 мл).
На ужин - кефир (300 мл), капуста морская (100 г).
На ночь - кефир (200 мл).
Вторые 2 дня – Белковые
На завтрак – кофе с молоком без сахара (200 мл), хлеб ржаной (25-50 г) с маслом, медом.
На ланч – молоко (200 мл).
На обед – бульон мясной (200 мл), мясо или рыба вареные (250 г), салат овощной (100 г), хлеб ржаной (25 г), чай зеленый без сахара (200 мл).
На ужин – яйца отварные (2 шт.).
Третьи 2 дня – Овощные
На завтрак – фрукты (500 г), сок фруктовый (200 мл).
Англия славится своими традициями, среди которых и особое питание. 
Быстрые диеты