 Арбузная диета
В плодовой мякоти имеются 5,5 - 10,6 проц. сахара,
состоящего из сахарозы, глюкозы и фруктозы,
пектиновые вещества.- клетчатка витамины B1, В2, С, PP.
фолиевая кислота и каротин. В семенах содержится жирное масло.
Хорошо известно мочегонное действие арбуза: его рекомендуют есть при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Мочегонным средством служит также отвар свежих арбузных корок. При болезнях печени арбузный сок не только способствует выведению из организма жидкости, но и питает печеночную ткань легкоусвояемыми сахарами. Когда нет свежих арбузов, в народной медицине в качестве мочегонного средства употребляют высушенную арбузную корку, из которой готовят отвар в соотношении 1 : 10.
Арбузную диету, как и большинство монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Арбузная диета : в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке, не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, можно продолжить диету все пять дней.
За эти 5 дней может уйти до 3 килограммов.
После окончания диеты еще 10 дней продолжайте питаться следующим образом:
На завтрак ешьте несладкую овсянку и немного брынзы.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузной диеты вы можете потерять до 8 килограммов!
|
Диеты от диетологов