Банановая диета




 Реклама

Как похудеть. Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Банановая диета

Банановая диета

Описание банановой диеты.

Как правило, бананы (так же как и виноград или пицца) в диетологии считаются «вредными» продуктами из-за своей относительно высокой калорийности. Крахмал, содержащийся в этих продуктах, не способствует активному похудению. Но к счастью, существует диета, которая так и называется – «банановая».

В связи с тем, что эта диета предполагает питание только этими сладкими плодами природы, то и общая калорийность питания заметно снижается. Что собственно и приводит к быстрому похудению.

Подобного рода диета относится к одной из разновидностей фруктовых монодиет. Достаточно сложная для соблюдения диета, но и не самая жесткая из всех возможных. Особенно она придется по вкусу любителям овощей и фруктов. Сама же система питания была разработана специально для спортсменов (Британия, Джейн Гриффин).

Правила диеты.

Длительность банановой диеты составляет всего три дня. В случае если нужно похудеть быстро, то существует такой ее вариант – за весь день съедать от одного до трех бананов. Второй вариант, более щадящий, – исключить на три дня из своего рациона тяжелую и жирную пищу (мясо, консервы, рыбу, копчености, жареное).

Следует помнить, что во время активного похудения организм человека испытывает сильный стресс, и употребление алкоголя в этот период только усугубит его состояние. Также перед началом диеты желательно провести один день на кефире. Тогда эффект от диеты будет более заметным.

Правила соблюдения трехдневной банановой диеты невероятно просты:

Правило №1 – кушать, когда возникает чувство голода.

Правило №2 – при сильном голоде рацион можно разнообразить другими продуктами: кефир, йогурт, куриные яйца, зеленый чай без сахара.

Правило №3 – пить много воды, не испытывая сильной жажды.

Правило№4 – выход из диеты должен быть постепенным.

Банановая диета способствует не только быстрому похудению, но и очищению мочеполовой системы организма. Так как бананы обладают достаточно высоким мочегонным эффектом, а калий, содержащийся в этих фруктах, поддерживает работу сердца.

Противопоказания для банановой диеты.

Несмотря на то, что данная система питания считается не только высокоэффективной, но и в целом полезной, придерживаться банановой диеты нужно с особой осторожностью при заболеваниях почек и наличии язвенной болезни желудка. Сахарный диабет, усиленное газообразование, варикозное расширение вен также дополняют список возможных противопоказаний.

Возможные результаты банановой .

Если следовать наиболее жесткому варианту банановой диеты (продолжительностью три дня), то возможная потеря веса составляет 3–4 кг. За неделю (при введении в рацион молочных продуктов) – минус от 5 до 7 кг.

Эффект: Похудеть на 4-5 кг за 2 недели

Продолжительность диеты: 2 недели


Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета
  • В начало страницы