Быстрые диеты  Диеты от диетологов  Диеты от знаменитостей  Как похудеть, питание, фигура Клуб Толстяков. Как жить с большим весом. Как похудеть.малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес, советы для быстрого похудания,диета




 Реклама
Наша рассылка

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Быстрая диета 12 дней

Диеты наших читателей

  • NEW!!! Как я похудела!
  • Ароматерапия против избыточного веса
  • Грейпфруктовое масло для похудения
    -
  • Монреальская диета
  • Способ похудения
    от восточных красавиц
  • Похудеть на 25 кг в
    месяц Реально
  • Итальянская диета
  • Как я сидела на диете
  • Диета для мужчин
  • Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм
  • Традиционная диета
  • Экстравагантная диета
  • Диета двухнедельная итальянская
  • Диета Елены Мосейковой
  • Экстравагантная диета
  • Тихоокеанская диета
    (Рыбная диета)
  • Оттавская диета
    (Канадская диета)
  • Бразильская диета
  • Диета от Jane
  • От читателей


    Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм

    Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм

    Эту диету прислала худеющая с нашего форума.
    И вот, что она пишет:
    - Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
    Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
    Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
    И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
    Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
    Удачи всем, будьте стройными.

    1 день - кефирный
    1 л. кефира (2,5% жирности)
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    2 день - фруктовый день
    4-6 средних апельсина
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    3 день - творожный день
    2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    4 день - овощной день
    0,5-1 л. банка кабачковой икры
    травяной чай

    5 день - шоколадный день
    1 плитка шоколада 100 гр.
    травяной чай

    6 день - яблочный день
    1-1,5 кг яблок (без кожуры)
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    7 день - сырный день
    300 гр. твердого сыра
    травяной чай

    8 день - овощной день
    1 л. томатного сока
    овощной салат
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    9 день - мясной день
    400 гр. вареной говядины
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    10 день - овощной день
    салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
    травяной чай

    11 день - творожный день
    2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    12 день - фруктовый день
    1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
    1 ст. ложка подсолнечного масла
    травяной чай

    Кушать на диете после 18.00-19.00 на этой диете запрещено! Это время указанно для тех, кто ложиться спать в 21-22 часа, т.е. последний прием пищи у вас должен быть за 5-6 часов до сна.

    После окончания диеты, постарайтесь не объедаться первые дни. Я в первую неделю заменяю ужин стаканом кефира с крекером или тостом.
    Тавяной чай первые дни я пью с мятой, все последующие дни стараюсь пить зеленый чай. Масло использую оливковое, это лоя того, что бы не было проблем с кишечником.

    Удачи

    Интересные новости со всего мира

    В начало страницы



    bestsize.org рекомендует диету раздельного питания на 90 дней.