Диета индийской кухни

Кухня народа Индии, наверное, одна из немногих оставшихся в мире рационов питания. Она основана на традициях народа, религиозных догматах, образе жизни людей. В этом играет и климат страны. Диета, основанная на индийской кухне, основывается на растительных продуктах, что предполагает полное исключение мяса из своего рациона. Индийцы, в основном, вегетарианцы, но только частично. Они не употребляют мяса говядины, поскольку это священное животное в их религии. Но им можно есть молочные продукты. В индийской диете есть молочные продукты, овощи, фрукты, злаки, орешки, яйца и прочее. Но вегетарианство подходит далеко не всем! Употребление вегетарианской пищи требует учитывать индивидуальные особенности организма и необходимые ему элементы. Так что, если ваше самочувствие ухудшится, то лучше перейти на более щадящий режим питания, где нет ограничений в еде. По индийской диете можно питаться не больше 9-12 дней. За каждый 3 дня вы сможете потерять где-то 2-3 кг. Примерное меню на 3 дня 1 день На завтрак съесть хлопья овсяные (200 г), заправленные обезжиренным йогуртом, выпить чаю без сахару (200 мл). На обед съесть творог (200 г) и салат фруктовый (200 г). На ужин приготовить салат с грибами (150 г), овощную запеканку (250 г), хлеб ржаной (25 г), чай без сахару (200 мл). 2 день На завтрак съесть мюсли со злаками (100 г), заправленные обезжиренным кефиром, выпить сока апельсинового (200 мл). На обед съесть салат фруктовый (200 г), заправленный йогуртом, хлебцы (30 г), выпить чаю зеленого (200 мл). На ужин приготовить рис (250 г) с соусом соевым, выпить сок ананасовый (200 мл). 3 день На завтрак съесть йогурт обезжиренный (200 г), выпить сока апельсинового (200 мл). На обед съесть коктейль из сухофруктов и орехов (200 г), выпить чаю зеленого (200 мл). На ужин приготовить рис (200 г) с изюмом и медом, мюсли с фруктами, половинку манго средних размеров, выпить сок ананасовый (200 мл). Быстрые диеты Как быстро похудеть Чай для похудения Диета для лета Шоколадная диета Травяная диета Диета на 13 дней Французская диета, как не поправиться. Манго для похудения Диета 3 дневная Испанская диета Похудеть быстро к праздникам Похудеть правильно Хорошая диета для желающих скинуть вес Грибная диета Похудеть правильно 3 дня похудеть Жидкая диета Критская диета Индийская диета Диета для работающих Винная диета Английская диета Цветная диета Капустная диета Сельдереевая диета Зх часовая диета Экстренная диета Грейзинг не диета Летняя диета Грейпфрутовая диета Японская диета Экспресс-диета Диета для долгосрочной потери веса. 3-х дневная № 1 Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета. Диета ангельская! Диета, для похудения Похудеть за неделю Диета балерин. Как худеют балерины! Диета 10 продуктов Диета на 3-дня, минус 5 кг!!! Английская диета № 1 Фасолевая диета Диета ВВС, Военно Воздушных сил России Диета эффективного снижения веса (Боннский суп) Белая диета Диета для любовника Диета для мозга «Золотые правила для желающих стать стройнее». 11 Золотых правил диеты Французский завтрак Голливудская диета 3 дневная диета. Пивная супер-диета! Сырная диета Диета выходного дня Будьте осторожны, быстрые диеты! Бытовые рецепты для похудения Худая корова еще не газель! Быстрые диеты: зачем они нужны? Кофейная диета Диета для любовника 2 Лимонадная диета Лунная диета Молочная диета Диета Института Благородных девиц Диета Здоровье Китайская диета Фитнес диета Прибалтийская диета Диета Здоровье Интересные новости со всего мира Загрузка...