Диета летняя

Летняя диета

Диета летняя разработана диетологами специально для лета, содержит 1200 ккл. Диета относится к разряду малокалорийных диет. Соответственно диету можно использовать как долговременную диету для похудения, так и для разгрузки организма. Очень сбалансированный рацион питания не навредит вашему организму. Утром: 5 любых фруктов Обед: Четверть курицы (или: 2 кусочка куриной грудинки, рыба, тунец в воде + яйцо, упаковка творога (250мл) + яйцо) Овощи без ограничения (приготовленные любыми способами) Полдник: 2 фрукта или кусочек диетического хлеба с медом или повидлом Ужин: 2 ст. риса или макарон (или 2 картофелины) Горячие и холодные салаты и супы без ограничения (приготовленные с вашими любимыми специями и способами) *Можно поменять местами ужин и обед. *Перерыв между приемами пищи должен составлять не менее 2 часов. Batist Michael