 Самым большим препятствием в любви для большого мужчины, утверждают диетологи, является его вес.
Во всем гормоны виноваты! Оказывается, у мужчин, страдающих ожирением, резко понижается уровень тестостерона в крови. А именно он обеспечивает успех в любовных утехах.
Так что, дорогие мужчины, если хотите нормально любить, придется немного поголодать. (Худощавых это не касается).
Испытанный способ – на 3 дня полностью перейти на воду, и отказаться от любых продуктов. Врачи утверждают, что после такого поста вы сможете показать чудеса сексуальной фантазии.
Если же голодать никак не получается, то постарайтесь есть поменьше и часто, а пить побольше. Все ту же воду, разумеется. С помощью алкоголя, к сожалению, вы успеха не добьетесь.
Самым лучшим рационом для засомневавшихся в себе Дон Жуанов считается такой.
Утром съешьте свежее яблоко или грушу. Подойдут и апельсин, банан, авокадо, грейпфрут, персик.
На завтрак сварите себе немного каши из цельных зерен (можно и на молоке). Можно творог или хлеб с вареным яйцом и травяной чай. Жидкость лучше употреблять поле еды через 30-60 минут или до еды, так вы не будете мешать пищеварению.
В ланч перекусите свежими овощами и хлебом. Прекрасно подойдет свежий салат (морковь, салат, перец, помидоры, огурцы и обязательно петрушка). Можно полакомиться постным маслом или цыпленком. А на десерт – томатный сок.
В промежутке между ланчем и обедом можно съесть немного свежих фруктов или орехов.
На обед - большой салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или рисом.
На второе можно съесть рыбу с печеной картошкой. Свежие фрукты, чай или кофе, на ваш выбор.
Вечером допускается только легкая закуска, например, свежие фрукты и молоко.
И самое главное – не ешьте жирной пищи и откажитесь от промышленных соусов и приправ, хотя бы на время. Тогда у вас все будет ОК.
|
Быстрые диеты Как быстро похудеть