Гипопротеиновая диета:  быстро похудеть




 Реклама
Наша рассылка
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Быстро похудеть

Гипопротеиновая диета

Винная диета для быстрого похудения

Гипопротеиновая диета

Принципы гиперпротеиновой диеты

Многие представительницы женского пола с лишним весом для приобретения стройной фигуры перепробовали многие диеты. На выбор предлагаются гиперпротеиновая диета, и диета с раздельным питанием, и молочно-растительная диета и многие другие. В силу физиологии мужчинам похудении дается легче, нежели женщинам. Но что остается женщинам, если они хотят сбросить лишние килограммы?

Однако стоить помнить, что особо неблагоприятно сказываются на здоровье диеты с несбалансированным рационом, недостатком питательных веществ и с переизбытком кофеина.

Какая диета предпочтительнее?

На помощь тем, кто так хочет убрать лишний вес может прийти гиперпротеиновая диета. Эта уникальная методика, в которой в рационе уменьшаются, а лучше исключаются углеводы и жиры, а количество потребляемых протеинов наоборот увеличивается.

В чем состоят принципы гиперпротеиновой диеты?

Во-первых, рекомендуется убрать из рациона высоэнергетическую пищи, и эту уже будет способствовать снижению веса.

Во-вторых, увеличить потребление протеинов, как основного строительного субстрата мышечной ткани, уменьшают чувство голода.

Таким образом, диета с высоким содержанием протеина помогает в потере килограммов лучше, чем диета с высоким содержанием продуктов с углеводами. Однако если убирать из рациона совсем углеводы, то в организме будет недостаток некоторых элементов, нарушаются процессе в организме. Чтобы этого не произошло при гиперпротеиновой диете, принимаются специальные добавки, уже обогащенные микроэлементами и минералами.

Сокращаются в рационе жиры и углеводы, возрастает доля белковой пищи, примерно 1,2 грамма на килограмм массы тела. Идеальная диета должна вообще исключать жиры и углеводы, однако такой диеты будет придерживаться достаточно сложно.

Современный рынок предлагает готовые смеси с высоким содержанием белка, расфасованные в порционные пакетики. Это позволяет разнообразить рацион.

Применяя белковую диету, человек проходит определенные стадии:

1. Сброс веса

2. Стабилизация жизненной энергии

3. Сохранения массы тела на определенном уровне.

4. Сохранение приобретенной формы в течение времени.

Данная диета имеет и противопоказания, с которыми следует ознакомиться. И вообще перед тем, как начать диету, следует проконсультироваться у специалиста.

Противопоказания

1. Период беременности и кормления грудным молоком.

2. Детям и старикам также не рекомендуется данная диета.

3. Лицам с заболеваниями почек, сердца и сосудов.

4. Инсульты и другие нарушения мозгового кровообращения.

5. Опухоли различной локализации.

6. Психическая патология.

7. Эндокринологические заболевания, в том числе и сахарный диабет.

8. Алкогольная зависимость и наркомания.

Недостатком гиперпротеиновой диеты будет возрастание уровня холестерина, что может привести с сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно поэтому после прохождения данной диеты рекомендуется постепенно из нее выходить.

Если соблюдать принципы гиперпротеиновой диеты, то можно не только сбросить лишние килограммы, но и стабилизировать вес, поднять жизненный тонус, и в последующем будет легче сохранить приобретенные все и форму.



Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета
  • В начало страницы