Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Наша рассылка
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Рисовая диета Моно диета

Диеты от диетологов

  • Рисовая диета
  • Оуречная диета
  • Молочная диета
  • Картофельная диета
  • Хлебная диета
  • Гречневая диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Менопауза и диета
  • О диетах - как правильно выбрать
  • Арбузная диета
  • Ананасовая диета
  • Овсяная диета
  • Интересные новости со всего мира

    Рисовая диета Моно диета

    Рисовая диета Моно диета


    Рисовая диета  Диеты и правильное питание

    Рисовая диета

    Внимание!!! За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.

    Рисовая диета помогает очищению организма от солей, но продолжительность этой диеты от 3 дней до - 2-х недель.

    Рис лучше использовать не очищенный.

    Итак, сама рисовая диета

    1 день рисовой диеты:

    • Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
    • Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.
    • Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

    2 день рисовой диеты:

    • Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны.
    • Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
    • Ужин: как обед.

    3 день рисовой диеты:

    • Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.
    • Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, свареной на пару.
    • Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.



    4 день рисовой диеты:

    • Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
    • Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.
    • Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепотокой семечек подсолнуха.

    5 день рисовой диеты:

    • Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
    • Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленый на пару с овощами, с 1 ст.л. оливкового масла.
    • Ужин: овощной бульон, рис, заправленый 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленый на пару.

    6 день рисовой диеты:

    • Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
    • Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст.л. оливкового масла.
    • Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст.л. сливок или сметаны и 1/2 ч.л. меда.
    7 день рисовой диеты:

    • Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
    • Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.
    • Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.
    Между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки.

    В 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте.

    Но не забывайте, рис и овощи не солим!!!
    Выход из диеты должен равняться половине срока диеты.
    Выход из диеты: каждый день заменяйте сначало одну трапезу на обычную пищу. На второй день две трапезы... И т.д.

    Елизавета Бам, Миг-news

    В начало страницы