Рис и белок:  быстро похудеть




 Реклама
Наша рассылка
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Быстро похудеть

Рис и белок диета

Винная диета для быстрого похудения

Рис и белок диета

Принципы рисово белковой диеты

Люди с Востока считают, что залог долголетия кроется в регулярном потреблении риса. Диетологи http://israel-doctor.info/ тоже не отрицают полезные свойства риса, но дополняют его белком. Рис способен заменить хлеб, причем он намного полезнее хлеба и не прибавляет нам лишних килограммов. Рис не только содержит белок и немного углеводов, которые сжигают жир в клетках.

Рис для диеты варится без соли и масла. Риса 150 г способно заменить стакан молока.

Понедельник

К завтраку выпить молока (1 стакан) и съесть гренку небольшую.

На обед отварить рис (150 г) и приготовить салат из овощей свежих (100 г).

На ужин отварить мяса (100 г), приготовить салат из овощей свежих, выпить яблочного сока стакан.

Вторник

Завтрак съесть творога обезжиренного (100 г) и чай несладкий или кофе черный (1 чашка).

Обед – мясо отварить (150 г) и рис (100 г).

На ужин салат (200 г) из помидоров свежих, лука репчатого с маслом подсолнечным, выпить томатный сок (1 стакан).

Среда

На завтрак отварить мяса (100 г) и чай несладкий (чашка).

Обед – рыба отварная, салат (150 г) из капусты квашеной, лука репчатого и горошка зеленого.

Ужин – съесть риса 150 г, яблочный сок (стакан) и яблочко.

Четверг

Завтрак – отварить свинину нежирную (100 г) и чай несладкий или кофе черный (чашку).

Обед – суп овощной на нежирном бульоне из мяса (тарелка), хлеб черный (кусочек).

Ужин – отварить мяса (100 г), риса (150 г) и стакан сока яблочного.

Пятница

На завтрак выпить молока стакан с гренкой.

Обед – отварить рыбу (150 г), картофеля 2 шт., сделать салат из натертой морковки свежей (100 г) и немного майонеза.

Ужин – баранина нежирная отварная (100 г), салат овощной (150 г).

Суббота

На завтрак отварить яйцо всмятку, чай несладкий (чашка) с печеньем пресным (2 штучки).

Обед – отварить риса 100 г, мяса 100 г.

Ужин – отварить рыбу (200 г), сделать салатик фруктовый (100 г) из слив, апельсинов, груш и яблок, сок апельсиновый (чашка).

Воскресенье

Завтрак – отварить сосисок диетических (100 г), гренка и чай несладкий или кофе черный.

Обед – приготовить риса (100 г), салат овощной (150 г) с маслом растительным.

Ужин – отварить баранину нежирную (200 г), приготовить салат (100 г) из капусты квашеной, лука репчатого и горошка зеленого.



Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета
  • В начало страницы