Как похудеть

Дышим и ... худеем ! ( размышления специалиста о похудании )

Для всех нас похудание - это, прежде всего, ограничение в питании и, связанный с ним, сброс лишних (как нам кажется) килограммов. Уж каких только диет мы не пробовали в жизни, считали ( и часто продолжаем ) калории, " сидели " на капусте и рисе,ели только хлеб или, наоборот, ограничивали его.

Голодали или ели каждый час... шоколад (есть и такие диеты)!

Да, мы получали результаты! Но какой ценой и надолго ли! Ведь организм обмануть нельзя, дорогие женщины! Обращаюсь, в основном, к женщинам, т.к. чаще именно они обеспокоены своими килограммами и внешним видом.

Организм терпит наши ограничения достаточно долго, выдерживает броски веса вверх и вниз. Но в конце концов - " отыгрывается по полной программе " - чаще всего через какое-то время наш вес возвращается к исходной позиции с удвоенным результатом. И все начинается сначала !

А может истина в другом ?

Поделюсь с вами своими профессиональными находками - результатами многолетних поисков и наблюдений. И дам, как мне кажется, универсальный ( но при индивидуальном подходе ) рецепт красоты и здоровья - программу " Грация " , центральным пунктом которой и является дыхание - источник жизни, красоты и здоровья.

Несколько слов о самой программе похудения " Грация ".

Первым ее пунктом является осознание того, что мы хотим измениться и готовы... нет не жертвовать чем-то, а сделать многое для этого!

И вообще, пожалуйста, по-меньше жертвенности и самоуничижения! По-больше - веры, надежды и любви к себе ! Не ищите в себе только недостатки! И ставьте реальные цели! Нам совсем не нужно быть, как Клаудиа Шиффер или Синди Кроуфорд. Мы - это мы и в этом вся прелесть! Просто хотим сменить размер одежды на меньший, избавиться от одышки и болей в ногах, почувствовать себя снова молодыми и гибкими.

Итак, психологическую поддержку мы уже получили. Можно приступать к основному пункту программы похудения " Грация ".

Специальное дыхание в сочетании с легкими растяжками в течение 10 минут ежедневно дает прекрасные результаты уже на первой неделе.

Статистика показывает,что в среднем обьемы тела уменьшаются на 15-20 см ( измерения проводятся в 5-ти точках средней части тела ). Так что не нужно бежать в тренажерные залы и группы гимнастики. Не всем это по силам и по карману!

Да и результат может быть неожиданный - обьемы нашего тела начнут увеличиваться, а мы - то хотим их уменьшить !

Но и о питании все же не забываем ! Это будет третим пунктом программы похудения " Грация".

Я не говорю о диете, а именно о питании. Соблюдая рекомендации по организации питания и сочетанию продуктов, быстро и легко достигаем нашей цели.

И, наконец, последнее. Одновременно очищаем организм, снижаем ( если нужно ) аппетит, усиливаем обмен веществ с помощью лекарственных трав и биологически-активных добавок ( БАД ), подбираемых индивидуально.

Повторюсь, программа похудения " Грация " - универсальна, подходит для всех возрастов и состояний здоровья. Но применяться все же должна под контролем и назначаться индивидуально с учетом вышесказанного.

Хотим предложить вашему вниманию несколько отзывов - мнений людей, прошедших курс по программе "Грация " и любезно согласившихся предоставить нам их.

Рина, 49 лет
: Я человек очень больной - перенесла в свое время много операций,в частности по пересадке почки. Нахожусь на инсулине. Страдала от судорог ног после физической нагрузки,от болей в спине и шее. С тех пор, как прошла курс по программе похудения "Грация" начала значительно уменьшаться в обьемах
( в талии - на 8 см, в области живота - на 11 см, бедер - на 9 см, ног - на 3 см ). Улучшилось самочувствие - исчезли судороги и боли,уменьшились отеки.
Очень рада, что наконец-то нашла способ помочь сама себе!

Мира, 56 лет :
Я женщина невысокая и полная. Люблю хлеб. Пыталась похудеть с помощью различных диет - иногда удачно, иногда - нет. Но это было достаточно тяжело, да и ненадолго. Прошла курс по программе "Грация " и теперь понимаю - это то, что мне нужно !
Уделяю себе 10 - 15 мин в день, немного изменила питание и результаты "налицо". Ушли первые килограммы, а обьемы ! - только за первую неделю я потеряла 26 см в средней части тела (т.е. в среднем по 5 см - в талии, животе, бедрах и ногах) Обязательно буду продолжать ! А результаты - как " снежный ком " - я это вижу!

Роза, 45 лет :
Я знаю много методик. Раньше занималась йогой. Похудеть как-то не получалось. Но вот освоила программу " Грация " и стала получать комплементы. Плюс в том, что не надо делать усилий над собой - все получается легко и приятно. За 2 месяца моя талия уменьшилась на 9 см, живот - на 7 см, бедра и ноги - на 12 см. И никто не интересуется моим весом.

Ирина, 27 лет :
После родов я очень сильно поправилась. Первые килограммы сбросила, начав заниматься собой, но затем поняла, что меня интересуют прежде всего обьемы, размер моей одежды и гибкость моего тела. Познакомилась с программой " Грация " - получила необходимую психологическую установку, ознакомилась с основами правильного питания и, наконец-то, могу сама корректировать свою фигуру.

Только за 1-ю неделю окружность моего живота уменьшилась на 10 см ! А об одежде вообще говорить нечего - сейчас покупаю только детские размеры! Это только несколько примеров успеха программы " Грация ". На самом деле поклонников у нее много и количество их с каждым днем увеличивается. Желаем и вам изучить эту удивительную методику, чтобы осуществить свои заветные желания!

Жители Израиля могут обращаться по тел. 03- 965-60-73 или 054-4-80-91-94.

Наши красота и здоровье в наших руках ! С уважением доктор натуропат Людмила