 |
|||
|
|
|||
|
|||
| Начало // Как похудеть | |
 Диета Джоанн. Джоан Лунден похудела на 29 кг
Звезда американского телевидения. Популярная актриса - Джоан Лунден, похудевшая на 29 киллограм (86 до 57) . При росте 170 сантиметров .
В интерьвью Джоан призналась, что в борьбе с лишним весом ей помогли фрукты. Вы, в состоянии "сжечь" до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов.Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.
Трехдневная диета Джоанн. День первыйЗавтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта. Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: 2 сливы. Трехдневная диета Джоанн. День второйЗавтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").Обед: несколько ломтиков ананаса. Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата. Десерт: 2 нектарины. Трехдневная диета Джоанн. День третийЗавтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.Обед: пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты. Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами. На четвертый день начинаем курс еще раз. Затем перерыв в три дня и опять диета. До нормализации веса. |
[an error occurred while processing this directive]
|
||