Рецепты диетических блюд с фасолью, для тех, кто на диете рецепты Как похудеть.малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес,




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диетические рецепты, для тех, кто на диете

Рецепты блюд с фасолью


Диетические рецепты с фасолью. Готовим с фасолью

Рецепты с фасолью

В фасоли содержится наибольшее число белков растительного происхождения.

Именно потому фасоль активно едят в пост, когда нельзя есть мяса.

Фасоль варится долго, поэтому предварительно залейте ее водой на ночь и отварите. Блюд из фасоли очень много, поэтому есть из чего выбрать.

Интересные новости со всего мира

Фасоль с треской

Нужно: треска (филе) 500 г,
фасоли стакан,
масло растительное (4 ложки столовых),
сливочное (50 г),
лука 2 штучки,
чеснока 2 зубка,
8-12 ломтиков хлеба белого,
перец, соль.

Сначала нужно отварить фасоль.

Треску сварить отдельно, охладить и порезать ломтиками.

Обжарить лук в сковородке глубокой, мелко порезанный, и чеснок в смеси из масла сливочного и оливкового.
Туда же потом добавить фасоль 2 ст. ложки и тоже немного пожарить. Потом выложить рыбу и фасоль, которая осталась. Посолить, добавить специй.

Тушить 10-15 минуток. На стол рыбу нужно подавать на гренках из хлеба.

Фасоль и ветчина в соусе

Нужно: фасоль белая (полкилограмма),
ветчины 250 г,
луковицу 1 большую,
масла растительного 1 ложку столовую,
соль,
специи,
лимонную цедру,
лук зленный и сока томатного 3 стакана.

Фасоль помыть, кинуть в воду на 4 ч. и сварить.

Лук порезать и пожарить в масле, туда же кинуть ветчину, порезанную на кубики. Эту смесь добавить в фасоль и приправить специями, солью, цедрой.

Посыпать луком зеленым и зеленью.
К столу подавать с соусом томатным острым и картофелем вареным.

Салат с грибами

Нужно: фасоли 2/3 стакана,
грибов 100 г,
сельдерей (корень) 50 г,
1 яйцо,
соус томатный или майонез (стакан),
масло подсолнечное пол-ложки столовой.

Отварить фасоль, перемешать с вареными грибами, корнем сельдерея отварным и яйцом.
Все это заправить соусом или майонезом.
Добавить чуть-чуть масла.

В начало страницы