Хуан - Го это система упражнений.
Упражнения для средних мышц пресса.
Исходное положение и выполнение аналогично первому.
Отличие состоит в следующем: при выполнении вначале опустите подбородок на грудь, затем, сгибая спину вперед - словно сворачиваясь в клубок, оторвите от пола плечи и верхнюю часть позвоночника.
Постарайтесь, чтобы поясничный отдел оставался на полу.
Массирующие движения по очередности и по движениям такие же, как в первом упражнении.
Массируется поочередно средняя часть, затем, после отдыха - нижняя.
