Упражнения для похудения, Функциональная тренировка, функциональный тренинг, фитнес , фитнес тренировка,




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Упражнения для похудения. Функциональный фитнес. Что это?

Упражнения для похудения. Функциональный фитнес

Многие из вас уже слышали такое понятие как бодибилдинг или фитнес, но существует такое понятие как функциональный фитнес. Что же это такое и что его отличает от обычного фитнеса?

Безусловно, в нем массу преимуществ, которые пригодятся каждому человеку в повседневной жизни. Допустим, вы поехали с друзьями кататься на лыжах как вдруг, летя с крутой горы вы падаете. Или еще такой вариант - на работе у вас упал карандаш или ручка на пол и чтобы ее поднять вы применяете массу сил, испытывая при этом боль в спине и суставах.

Можно привести уйму таких примеров, взятых из повседневной жизни. Никто не застрахован от травм на работе, дома или во время прогулок по парку. Но, чтобы хоть как-то обезопасить себя от повседневных травм вы можете заняться функциональным фитнесом.

Что же он даст вам?

Во-первых, он укрепит ваши мышцы-стабилизаторы суставов. Мышцы-стабилизаторы – особенные, простыми упражнениями с отягощениями их не проработаешь. Тренировать их нужно в условиях «максимально приближенных к боевым», то есть тогда, когда вся нагрузка будет приходиться именно на них. Именно такие условия создадут вам опытные инструктора на тренировке по функциональному фитнесу.

Во-вторых, функциональный фитнес отлично развивает чувство равновесия и координации движений, так как именно при помощи этих чувств вы будете более уверенно себя чувствовать катаясь на лыжах или просто прогуливаясь по скользкой дороге зимой. Чувство равновесия поможет вам предотвратить ненужные травмы в условиях городских джунглей.

Инструктора по функциональному фитнесу в качестве оборудования наиболее часто используют резиновые мячи, гантели и гири, тренажеры, амортизаторы, медицинские мячи, платформы, роллеры и т.д.

Функциональные тренировки укрепляют также глубокие мышцы спины и шеи.

И, если вы хотите быть готовым к любой непредвиденной ситуации, связанной с вашей повседневной жизнью или работой и быть готовым встретить любое форс-мажорное происшествие в полной боевой готовности, не нанеся вред своему здоровью, тогда функциональный фитнес - ваше занятие.


Даосская оздоровительная гимнастика

  • Возвращение весны
  • Жизненная энергия (Сжимание Инь)
  • Восемь триаграмм
  • Полет птицы РУХ
  • Черепаха, втягивающая голову (Множественные круги)
  • Плывущий дракон (Тройные круги)
  • Плывущая лягушка (Малые круги)
  • Небесные крути
  • Расправленные крылья Феникса (Расслабление)
  • Возвращение облика юности (Омоложение кожи)
  • Упражнения для похудения

    • Убрать живот
    • ,
    • ,
    • Утренняя гимнастика
    • Гимнастика по-китайски
    • Ритмическая гимнастика
    • Ритмическая гимнастика
      Комплекс второй (с уменьшенной нагрузкой)
    • Гимнастика по системе Воробьева
    • Комплекс упражнений, чтобы стать стройным
      упражнения для уменьшения объема бедер и талии,
      упражнения для живота
    • Упражнения для улучшения осанки
    • Упражнения для укрепления
      внутренней стороны бедра
    • Упражнения для укрепления мышц ягодиц
    • Упражнения для укрепления мышц груди
    • Комплекс упражнений для похудения
    • Эффективное упражнение для галифе
    • Гимнастика у телевизора
    • Гимнастика для шеи
    • Гимнастика в воде
    • Функциональный фитнес. Что это?
    • Упражнения для укрепления мышц ягодиц


    • Гимнастика Калланетик

      Упражнения Калланетик

    • 1 упражнение - Разминка
    • 2 упражнение - Разминка
    • 3 упражнение - Укрепление плечевого пояса.
    • 4 упражнение - Упражнение для талии.
    • 5 упражнение - Растяжка ног.
    • 6 упражнение - Упражнение для шеи.
    • 7 упражнение - Избавление от живота.
    • 8 упражнение - Избавление от живота.
    • 9 упражнение - Избавление от живота.
    • 10 упражнение -Избавление от живота.
    • 11 упражнение - Стройные ноги
    • 12 упражнение - Стройные ноги
    • 13 упражнение - Стройные ноги
    • 14 упражнение - Стройные ноги
    • 15 упражнение - Ягодицы и бедра
    • 16 упражнение - Ягодицы и бедра
    • 17 упражнение - Ягодицы и бедра
    • 18 упражнение - Ягодицы и бедра
    • 19 упражнение - Ягодицы и бедра
    • 20 упражнение - Растяжка
    • 21 упражнение - Растяжка
    • 22 упражнение - Растяжка
    • 23 упражнение - Растяжка
    • 24 упражнение - Растяжка
    • 25 упражнение - Растяжка
    • 26 упражнение - Растяжка
    • 27 упражнение - Танец живота
    • 28 упражнение - Танец живота
    • 29 упражнение - Укрепление ног
    • 30 упражнение - Укрепление ног
    • Хуан - Го это система упражнений,

    • Упражнения для ягодичных мышц и бедер. Начальный комплекс
    • Упражнения для укрепления мышц бедер на основе системы Хуан - Го
    • Упражнения для мышц пресса
    • Упражнения для средних мышц пресса.
    • Упражнение для нижних мышц пресса
    • В начало страницы