Рецепты диетических блюд с горохом, для тех, кто на диете рецепты Как похудеть.малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес,




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диетические рецепты, для тех, кто на диете

Рецепты блюд с горохом


Диетические рецепты с дыней. Готовим с дыней

Рецепты с горохом

Если вы считаете, что горох нашему организму не полезен, то это не так!

В нем содержится в 6 раз больше белка, чем в помидорах. Кроме того, в горохе больше аминокислот незаменимых, чем в картошке.

Да и энергетическая ценность у него выше, чем у других продуктов. Больше всего белков и витаминов именно в горошке зеленом. Он богат витаминчиками А, В, С и РР. В обычной жизни из гороха мы, в основном, варим суп.
Но на самом деле из него можно приготовить множество полезных блюд.

Интересные новости со всего мира

Котлеты из гороха

Нужно: гороха желтого 400 г,
крупы манной (100 г),
муки 2-3 ложки столовые,
лука репчатого (1-2 штучки),
перец черный молотый,
сухари и соль.

Вам нужно предварительно отварить горох.

Потом слить отвар и сварить в нем кашу манную (на 250 г отвара 100 г манки).

Горох сам растереть до кашицы, туда потом добавить кашу манную, муку, соль и перец. Поджарить лук, мелко нарезанный, и тоже добавить в смесь. Все это перемешать хорошенько.

А теперь делаем из массы котлеты, панируем сухарями и жарим их в масле растительном, потом пропарить в духовке. Котлеты подавать горячими.

Тушеные грибы с горохом и картошкой

Нужно: грибов полкилограмма,
лука репчатого 40-60 г,
картошки килограмм,
горошка молодого 1,5 стакана,
масло растительное (3 ложки столовых),
сливки (2-3 ложки столовых),
воды 200 мл,
зелень, специи.

Грибы почистить и помыть, порезать кусочками. Тушить до полуготовности в масле растительном с луком.

Добавить картошку, порезанную на прямоугольники, воды и отвара грибного, солят и еще 10-15 минуточек тушить.

Потом добавить горошек молодой и еще протушить до готовности.
В конце добавить сливок и посыпать зеленью.

Горох, тушеный с морковкой

Нужно гороха 200 г,
морковки (2 шт., больших),
муки ложку столовую,
сахар,
соль,
зелень и масло сливочное.

Морковь потереть или порезать, отварить до полуготовности.

Горошек отварить, но чтобы не переварился (1 часть гороха на 4,5 части воды).
Потом все выложить в кастрюлю, добавить муки, масла, зелень, соль, сахар, добавить водички и тушить на мелком огне.

В начало страницы