Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Гимнастика Калланетик Пластическая гимнастика для похудения, калланетик

Гимнастика Калланетик

Упражнения Калланетик

  • 1 упражнение - Разминка
  • 2 упражнение - Разминка
  • 3 упражнение - Укрепление плечевого пояса.
  • 4 упражнение - Упражнение для талии.
  • 5 упражнение - Растяжка ног.
  • 6 упражнение - Упражнение для шеи.
  • 7 упражнение - Избавление от живота.
  • 8 упражнение - Избавление от живота.
  • 9 упражнение - Избавление от живота.
  • 10 упражнение -Избавление от живота.
  • 11 упражнение - Стройные ноги
  • 12 упражнение - Стройные ноги
  • 13 упражнение - Стройные ноги
  • 14 упражнение - Стройные ноги
  • 15 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 16 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 17 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 18 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 19 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 20 упражнение - Растяжка
  • 21 упражнение - Растяжка
  • 22 упражнение - Растяжка
  • 23 упражнение - Растяжка
  • 24 упражнение - Растяжка
  • 25 упражнение - Растяжка
  • 26 упражнение - Растяжка
  • 27 упражнение - Танец живота
  • 28 упражнение - Танец живота
  • 29 упражнение - Укрепление ног
  • 30 упражнение - Укрепление ног
  • Упражнения для похудения


    Гимнастика Калланетик

    Пластическая гимнастика для похудения, калланетик.

    Часть 1

    Гимнастика для похудения, Калланетик.
    Упражнение 1

    Разминкой нельзя пренебрегать,

    так как перед началом занятий необходимо разогреть мышцы
    и активизировать кровообращение.

    Эти упражнения помогут войти в тонус

    мышцам и сделать более подвижной костную систему.

    Сядь на стул с подлокотниками или спинкой, на которую можно опереться.

    Опираясь на подлокотники или спинку стула поднимись.

    !Важно прямо держать спину и поднять повыше подбородок.

    Упражнеие снимает напряжение ягодиц…

    Делать 40 раз...

    Желаем успеха! Верный результат: молодая и стройная фигура.

    Использованы материалы и фотографии с сайта фотохудожника.

    Марины Роз

    В начало страницы