Гимнастика Калланетик. Упражнение для шеи.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Гимнастика Калланетик Пластическая гимнастика для похудения, калланетик

Гимнастика Калланетик

Упражнения Калланетик

  • 1 упражнение - Разминка
  • 2 упражнение - Разминка
  • 3 упражнение - Укрепление плечевого пояса.
  • 4 упражнение - Упражнение для талии.
  • 5 упражнение - Растяжка ног.
  • 6 упражнение - Упражнение для шеи.
  • 7 упражнение - Избавление от живота.
  • 8 упражнение - Избавление от живота.
  • 9 упражнение - Избавление от живота.
  • 10 упражнение -Избавление от живота.
  • 11 упражнение - Стройные ноги
  • 12 упражнение - Стройные ноги
  • 13 упражнение - Стройные ноги
  • 14 упражнение - Стройные ноги
  • 15 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 16 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 17 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 18 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 19 упражнение - Ягодицы и бедра
  • 20 упражнение - Растяжка
  • 21 упражнение - Растяжка
  • 22 упражнение - Растяжка
  • 23 упражнение - Растяжка
  • 24 упражнение - Растяжка
  • 25 упражнение - Растяжка
  • 26 упражнение - Растяжка
  • 27 упражнение - Танец живота
  • 28 упражнение - Танец живота
  • 29 упражнение - Укрепление ног
  • 30 упражнение - Укрепление ног
  • Упражнения для похудения Упражнение для шеи.


    Гимнастика Калланетик Пластическая гимнастика для похудения, калланетик. Часть 1

    К гимнастике калланетик можно добавить тренажер орбитек. Купить орбитрек для дома в Киеве. Цена Это поможет вам быстрее похудеть.

    Гимнастика для 
	похудения, Калланетик.

    Упражнение 6

    Упражнение для шеи.

    И. П. Встань в положении "ноги на ширине плеч", расслабив плечи.

    Живот втянут, ягодицы напряжены, таз вновь,

    как у манекенщицы вперед, подбородок на груди.

    Из этой позиции очень медленно

    и мягко переведи голову вправо, вытягивая при этом подбородок вверх.

    Продержись в этой позиции, досчитав до 5-ти,

    после чего плавно вернись к промежуточной позиции

    и медленно переведи голову влево.

    Выполни по 5 раз в обоих направлениях.

    Это отнюдь не такое легкое упражнение, как это может показаться. Оно требует большого напряжения



    Гимнастика Калланетик Часть 2. Избавление от живота.

    7 упражнение - Избавление от живота.

    В начало страницы