Калорийность продуктов Калорийность продуктов.  Калорийность пищи. Разгрузочный день. Похудеть к лету. Как жить с большим весом. Как похудеть. Знаменитые толстяки. Советы худеющим дамам. Диеты Голливуда. Как стать стройной. Диета Лаймы Вайкуле. Диета от Алисии Сильверстоун. Диета от Софи Лорен. Диета от Ирины Понаровской. Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне,Советы для полных людей: про диеты,  похудение, правильное питание, советы диетолога, рацион, 1000 ккал, малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес, советы для быстрого похудания, фрацузская диета

  Разделы сайта

 Подписка на новости

 пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Начало // Как похудеть // Питание и вес
Калорийность пищи. Разгрузочная диета. Разгрузочный день.

Калорийность продуктов. Учитывайте калорийность пищи, которую едите.

Все пищевые продукты в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп. Калорийность указана в расчёте на 100 г съедобной части продуктов.

1 группа. Очень большая калорийность (450-900 ккал): масло (сливочное, растительное), орехи, шоколад, халва, пирожные слоёные с кремом, свинина жирная, колбаса сырокопчёная.

2 группа. Большая калорийность (200-400 ккал): сливки, сметана, творог жирный, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы варёные, сосиски, гуси, утки, сельдь жирная, сайра, сёмга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мёд, варенье, мармелад, конфеты помадные.

3 группа. Умеренная калорийность (100-199 ккал): творог полужирный, мороженое молочное, нежирные сорта баранины, говядины, мясо кролика, куры, яйца, ставрида, скумбрия, сардины, сельдь нежирная, осетрина.

4 группа. Малая калорийность (30-99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, свёкла, морковь, зелёный горошек.

5 группа. Очень малая калорийность (менее 30 ккал): кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, томаты, тыква, перец сладкий, клюква, грибы свежие.

Вода содержит 0 ккал в 1 грамме, белки - 4 ккал в 1 г., углеводы - тоже 4 ккал в 1 г., жиры - 9 ккал в 1 г., алкоголь - 7 ккал в 1 г.


Быстрые диеты Диеты от диетологов Диеты от знаменитостей Как похудеть, питание, фигура.
Быстрые диеты  Диеты от диетологов  Диеты от знаменитостей  Как похудеть, питание, фигура Клуб Толстяков. Как жить с большим весом. Как похудеть.малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес, советы для быстрого похудания,диета




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Последние публикации

Конкурс
на лучшую историю похудения!

История похудения, конукрс. Как 
похудеть

Напиши свою историю похудения
и получи приз

Быстро похудеть

Гипопротеиновая диета


Новая методика похудения

Водная диета


как похудеть на 5 килограмм в течение 10 дней

Если следовать наиболее жесткому варианту банановой диеты,
То можно похудеть на...

Диета на основе детского питания

Худеем и оздоравливаемся активизирует обмен углеводов и жиров
как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм с помощью диеты!

Правила ускорения
метаболизма
Лучшие разгрузочные дни

Пять лучших разгрузочных дней!

Разгрузочные дни после
праздников или дни для похудения
Средиземноморская диета - плюсы и минусы

Средиземноморская диета - плюсы и минусы


Как худеть и не париться
Диета Дюкана

Диета Дюкана

Самая популярная диета
Диета «Пять объемов»

Диета «Пять объемов»


Предлагаем диету «Пять объемов».
Система очень проста в применении.
Быстро похудеть

Рис и белок диета


Новая методика похудения

Салат для похудения

Салат из белокочанной капусты, яблок и сельдерея


Кушайте и худейте
Классическая бессолевая диета

Классическая бессолевая диета

эффективная методика похудения

Как похудеть с зеленым кофе или Нафига попу гармонь

Зеленый кофе чудо-истории про зеленый кофе
Куриная диета

Куриная диета


Не можете без мяса?
Тогда эта диета для вас !

Диета броколли

Диета броколли


На этой диете
можно потерять до
8 килограммов веса за 10дней
Диета антицеллюлитная

Диета антицеллюлитная


Как похудеть на
антицеллюлитной диете.
Диета тибетских монахов

Диета тибетских монахов


При тибетской диете
можно потерять до
4 килограммов веса за неделю.
минус 10 кг

Китайская диета

Длительностью 21 день, минус 8-10 кг

Интересные новости со всего мира


Популярные диеты

Диета без яиц

Обмани диету

Шотландская диета

Худеем на кашах
Полезная диета

Полезная диета

Диета простая
Способ похудения от восточных 
			красавиц

Способ похудения

от восточных красавиц
Лунная  диета Похудеть 
			на 3 кг за 6 дней

Похудеть на 3 кг за 6 дней

Худеем по луне

Популярные упражнения для похудения

Как сохранить грудь красивой и увеличить объем за два месяца !

Как сохранить грудь красивой и увеличить объем за два месяца !
Как убрать живот?

Как убрать живот? 5 минут каждый день!
Комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
Гимнастика Калланетик Пластическая гимнастика для похудения, калланетик.

Гимнастика Калланетик для похудения, калланетик.

Способы очистки организма

Очищение организма
  • Очищение организма по методу Шанк Пракшалана Методика очищения организма, разработанная йогами из Шанк Пракшалана
  • Очистка суставов Это поможет вам избавиться от отложения солей в суставах, от погодных болей, суставной усталости
  • Очистка печени Очистка печени естественна и необходима человеку
  • Очистка лимфы По методу доктора Уокера
  • Очистка почек
  • Очистка сосудов
  • Все методики очистки



    Диеты от знаменитостей

    Диета Дженнифер ЭнистонДиета Дженнифер Энистон
    Диета Надежды БабкинойДиета Надежды Бабкиной
    Кристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 
	40 кгКристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 40 кг
     Диета от Ирины Понаровской
    Ирина Понаровская

    Полезные советы

  • Online-казино преимущества игры дома
  • Как похудеть, используя природную диету?
  • Игровые автоматы. Разновидности игр и автоматов
  • Как похудеть правильно
  • Бесплатные игровые аппараты онлайн
  • Покупки в интернете
  • Как всего за 10 минут выиграть в казино?
  • Как похудеть больше чем на 15 килограмм?


  •  Рекомендуемые товары

    © 2000-2008 Все права защищены. Пишите нам info@bigworldclub.com
    При использовании материалов сайта без указания обратной ссылки, является нарушением закона об авторских и смежных правах (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ). гиперссылка обязательна (дословно):
    BigWorldClub.com - Клуб Толстяков "Мир БОЛЬШИХ людей"

    Rambler's Top100 WWWomen.ru WWWomen online! Яндекс цитирования