Салат из яблок и помидоров|Диетические рецепты. Как похудеть.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диетические рецепты, для тех, кто на диете

Салат из яблок и помидоров


Салат из яблок и помидоров

Салат из яблок и помидоров, рецепт полезного салата

Салат - распространенная холодная закуска или гарнир. Салаты готовят из свежих, сырых, вареных, квашеных, маринованных, соленых овощей, а также из салатных овощей (салат латук, салат ромен, огуречная трава и др.), из свежих и маринованных фруктов и ягод, вареных, жареных, соленых, копченых мясных или рыбных продуктов, яиц, грибов и др.

Советы по приготовлению салатов

1. Вымыв овощи, не оставляйте их надолго в воде, потому что часть витаминов и биологически активных веществ вымывается.

2. Мелконарезанные овощи и фрукты не переносят длительного хранения: атмосферный кислород агрессивно воздействует на витамины. Поэтому, не теряя времени, готовьте салаты и подавайте на стол.

3. Обработанную зелень следует тут же побрызгать лимонным соком.

4. Не следует чистить все подряд. В кожуре или под ней находятся многие важные компоненты. Например, кожура яблок содержит пектин,

понижающий уровень холестерина в крови.


Салат из яблок и помидоров

Продукты

  • 2-3 помидора,
  • 2 яблока,
  • 1 луковица,
  • 1 стручок красного сладкого перца,
  • 50г сметаны,
  • сок 1 лимона,
  • сахар, соль по вкусу.

Приготовление

  • Помидоры слегка облить кипятком, потом холодной водой и снять кожицу.
  • Нарезать помидоры и яблоки, очищенные от кожи и сердцевины, мелкими кружками, а лук и перец - соломкой.
  • Подать к жареной или тушеной птице.
В начало страницы