Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Как похудеть

Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета
  • Как быстро похудеть


    Диета и потребление кальция

    Диета недельная. 7 дневная диета. Диеты, питание, фигура.

    Пьем молоко и худеем

    Есть ли связь между ними?

    По отношению к молоку ученый мир разделился на две группы.

    Первые утверждают, что молочные продукты подходят только младенцам грудного возраста. Объясняется это тем, что ни одно живое взрослое существо в природе не питается молоком.

    Вторые готовы биться об заклад, что молочные продукты одни из полезнейших продуктов питания. Они утверждают, что за последние годы проблема ожирения среди молодого и старшего поколения выросла до такой степени, что ее можно считать развивающейся эпидемией.

    Все ученые пытаются найти "лекарство" от ожирения, и, более того, для его предотвращения. Они нашли частичное решение проблемы - диету с акцентом на употребление молочных продуктов, содержащих большое количество кальция.

    Новые исследования показывают, что употребление кальция, особенно в молочных продуктах, способствует предотвращению ожирения и уменьшению процента жира в организме

    . Одно из этих исследований проведено в США, в нем участвовали 154 женщины в возрасте от 18-30 лет.

    Женщин разделили на 3 группы:

    • 1-я ориентировочная (для сравнениям с остальными) употребляла менее 800 мг кальция.
    • 2-я, средняя группа, употребляла молочные продукты, содержащие 1000-1100 мг кальция в день.
    • И 3-я, которая употребляла молочные продукты содержащие 1300-1400 мг кальция в день.
    Длительность исследований - 1 год. По окончанию исследования было выявлено изменения значительные изменения в количестве жира в теле у 3-й группы.

    Для продолжения исследования была оставлена 3-я группа женщин. Они продолжали употреблять молочные продукты обогащенные кальцием, не менее 1300-1400 мг в сутки. Через 6 месяцев было выявлено уменьшение в количестве жировой ткани. Женщины из 3 группы худели и не поправлялись, независимо от количества потребляемых калорий.

    Вывод из результатов исследования: употребление кальция длительное время может предотвратить ожирение.

    <

    Второе исследование было проведено в США (университет Теннеси).

    Добровольцев разделили на три группы. Исследование проводилось в течение 24 недель. Всем участникам были предложены различные малокалорийные диеты.
    • Первая группа получила малокалорийную диету содержащую 400-500 мг кальция в рационе.
    • Вторая группа получила ту же диету, но с добавкой кальция, содержащую 800 мг кальция
    • Третья группа получила диету с обогащенными кальцием молочными продуктами, содержащими 1200-1300 мг кальция.
    В результате эксперимента участники третьей группы значительно снизили массу жира в организме по отношению к первым двум группам. .

    Третье идентичное исследование было проведено в Израиле (длительность 6 месяцев).

    В результате эксперимента было выявлено, что при употреблении обогащенных кальцием продуктов снижение веса наблюдалось даже у больных сахарным диабетом.

    Эти исследования, как и многие другие, проведенные в последние годы, показали, что употребление обогащенных кальцием молочных продуктов снижает массу тела за счет потери жировых отложений.

    Такая диета помогает сохранить вес на протяжении длительного времени. Употребление кальция с молочными продуктами приводит у ускорению метаболизма. И, как следствие, к похудению.

    Batist Mike

    В начало страницы