Первым шагом к похудению является мотивации.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Мотивация для худеющих

Как себя мотивировать для похудения


Форум худеющих


Похудеть? Нет! Начать новую жизнь


16.01.2012 Как 
					себя мотивировать для похудения

Первым шагом к похудению является мотивации.

Вы решили похудеть, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем? Или вы хотите выглядеть на все 100% к следующему лету?
Не зависимио от причин побудивших вас похудеть, вы должны твердо верить в это.

Никогда не говорите себе "-Я хочу" ,а только "Я похудела".И весгда помните, что вы худеете с каждой минутой! Главное не забывать это.

Вы только представьте изумленные лица друзей и подруг, которые увидят вас через неделю. А через месяц? А если только летом? Главное никогда не забывать это!!!

Но впереди у нас трудный путь к новой фигуре.

Советы для сохранения мотивировщии для похудения

Попросите поддержки вашей семьи.

Все ваше похудение разбейте на несколько этапов:

Не нужно ставить сразу такие задачи как:- Похудеть на 40 кг.

Вы так никогда не похудеете.

Любая дорога начинается с первого шага.

И прежде, чем идти нужно видеть цель.

Разбейте весь прцесс похудения на этапы ( мелкие шаги).

Например: За 6 недель я похудею на 5 кг. И куплю себе платье на размер меньше. При этом сходить в магазин выбрать платье и сфотографировать его.

Я такие вещи вешаю на холодильник. Сразу визуально видно... Что нужно выпить воды...:-)

Это наш первый шаг.

Затем следующий шаг, опять ставим промежуточную цель, похудеть в следующие 5 недель на 4 кг, и опять себя чем то порадовать, СПА, новая стрижка. Вы же трудились, значит заслужили приз.

При этом не забываем и про отчет о сделанном. Заведите себе топик на форуме и каждый день, чтоб не сбиться в пути пишем отчет. Очень мобилизует, я вам скажу. Особенно когда начинаешь писать, что ела...

На другой день не захочешь такого разнообразия, просто из лени все преречислять. Уверяю вас на форуме вы получите поддержку. И вам будет легче продолжать ваш путь.

Не поддавайтесь соблазнам. Бывает ВДРУГ захотелось тортика, можно, но одну ложечку. И с удовольствием ее смаковать. Но, помните, что ВЫ контролируете вашу жизнь, а не ваш желудок.

Обязательно сфотографируйтесь, на всех этапах похуденния. Ведь как приятно видеть фотографии До и После. И как только вам хочется что то вредное смотрим фото альбом.

Не держите в голове, что вы на диете. Просто вы идете к новой фигуре. И не позволяйте обстоятельствам остановить вас. У вас просто меняется жизнь и вместе с ней и тело.

Начните мыслить, как худой человек. Ведь они тоже иногда кушают гораздо больше нас полненьких. Но, обратите вниманиеЧТО они кушают в повседневной жизни: овощи, фрукты, но никак не шоколад и конфеты.

Итак, цели поставлены, с промежуточными ( небольшими) целями определились.

Тогда в путь к новой жизни в новом теле

Живи своей новой жизни и наслаждайтесь!

Полезные советы

      Как похудеть правильно Как похудеть, используя природную диету? Как похудеть больше чем на 15 килограмм?
      Как всего за 17 минут выиграть в онлайн слоты? Как выиграть в казино? Заработок на играх
      Компьютерные игры. Особенности и характеристика Заработок на играх Какие бывают игровые автоматы и как в них играть?
      Описание онлайн-казино Vulcan Онлайн-казино и его привилегии Преимущества игры в онлайн-казино дома
      Главная и успешная тактика игры в игровых автоматах Русское лото - игра для всей семьи Как заработать в онлайн казино? Только правда!
      Игоровой автомат дома Оnline- игры не выходя из дома Бесплатные слоты
      Автомат Aztec Gold — поиски ацтекских сокровищ Оnline-казино не выходя из дома Тайны Египта с Книгой Ра
      Десять причин для выбора интернет-казино Вулкан Игровые автоматы и их многочисленные виды Мир реального азарта и великолепного настроения
      Найди игру по своему харрактеру Какая игра в интернет казино самая выгодная? Первые шаги к выйгрышу
      Где играть в игровые автоматы Игровые автоматы в мобильном
      Модные игры в онлайн казино
      Активный туризм и отдых для похудения
      Как увеличить шансы на выигрыш в игровые автоматы Как термофильные дрожжи влияют на организм Игровые автоматы он лайн
      Как играть в казино.
      Первые шаги в онлайн казино
      Игры, автоматы онлайн – их преимущества и недостатки Как выиграть в казино.
      Модные игры в онлайн казино
      Как похудеть с зеленым кофе.
      Зеленый кофе чудо-истории про зеленый кофе
      Шоколад для красоты Как выбрать духи в подарок
      Как похудеть без диет Миф о зеленом кофе
      Как пишут отзывы о зеленом кофе
      Секреты похудения
      Похудеть на безуглеводной диете Миндаль и диета Как не поправиться на отдыхе
      Взвеситься. Как правильно взвешваться Вино-лучший подарок Сонник Ванги. Толкование сна по соннику Ванги
      Отруби для похудения Вы хотели похудеть и не знали как Как похудеть. Ответы на все вопросы
      Мастопатия. Лечение мастопатии народными средствами Чай для худеющих Рецепт чая для худеющих
      Свадебный наряд для пышной невесты Стратегия питания стройного человека Советы для сохранения мотивировщии при похудении
      Похудение без диет,советы для похудения Аутотреннинг для похудения Советы для похудения
      Как правильно худеть? Как похудеть навсегда? Как не поправляться? Диета для живота и талии
    • Полноценное питание или заморские диеты?
    • Натуральные соки и диета для похудения
    • Ремонт – естественный путь к похудению
    • Женственность. Сколько это стоит
    • Натуральные соки и диета для похудения
    • Ремонт – естественный путь к похудению
    • Первые месяцы жизни ребенка
    • Что подарить любимой женщине на праздник
    • Тайские таблетки
    • Йога: выбираем где и как
    • Как похудеть в Анапе
    • День начинается с завтрака
    • Как сохранить зубы здоровыми
    • Красота скрывается в мелочах
    • Комфортная мебель для полных
    • Как похудеть с пользой для здоровья
    • Как похудеть с помощью танца живота
    • Коллаген - "вечная молодость" кожи
    • Скраб, пилинг и маска - основа здоровой кожи
    • Танцы - чудесный мир гармонии и красоты
    • Волшебство свадебного платья
    • Вышиваем пайетками
    • Идем в фитнес-клуб" кожи
    • Как похудеть с помощью массажного пояса?
    • Полные женщины хотят жить полной жизнью
    • Здоровый рацион без хлопот
    • Восточные танцы для пышных дам
    • Женские журналы отвлекают от проблем
    • Необычные подарки к Новому году
    • Как выбрать фитнес-центр
    • Как сделать диеты более эффективными?
    • Как сохранить стройную фигуру
    • Бессоница - лечимся народными методами
    • Еще раз о новомодных диетах!
    • Как отвлечься во время диеты?
    • Никотин убивает красоту
    • Беременность: питание будущей мамы
    • Суши диета или секреты японских долгожителей.
    • Горячие обеды - быстро, питательно и полезно!
    • Украшение свадебных машин
    • Свадебные агентства – обращаться или нет?
    • Знаменитые рестораны мира
    • Бизнес-идеи и капиталовложение
    • Вкусные обеды для Ваших сотрудников
    • С чего начнем свое дело?
    • Как выбрать кондиционер
    • Няня ребенку
    • В здоровом теле здоровый дух
    • Отдых во Франции
    • Беременность
    • Худеем играя или играем худея?
    • Готовимся к тренировке по фитнесу
    • Здоровый образ жизни – лучшая диета для юриста
    • Как похудеть к свадьбе
    • Как похудеть в иммиграции
    • Кавитация - новые технологии индустрии красоты уже сегодня
    • Самые лучшие сжигатели жира
    • В начало страницы