Быстрая диета без вреда здоровью




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Как похудеть. Советы и диеты от читателей

Секреты похудения


Советы худеющих

Секреты похудения

Быстрая диета без вреда здоровью

В погоне за красивой фигурой мы часто забываем о здоровье. И сидя на диване, который купили в интернет магазин диванов, уплетая за обе щеки чипсы под любимый сериал. Мы мечтаем о чудо-таблетке, выпив которую утром проснемся стройными и красивыми.

Наш организм, итак каждый день подвергается различным стрессам, а тут еще нагрузка в виде ограничений в еде. Так неужели нет хорошего способа похудения, без вреда для организма?

В последнее время интернет и СМИ постоянно рассказывают об «экспресс диетах».

Под лозунгом – «Девочки, я смогла похудеть за неделю на 25 кг» скрывается одна только ложь.

Сами подумайте – разве можно сбросить такую массу, за такое время?

Это невозможно и это самообман! На наш взгляд, достаточно придерживаться определенных правил в питании и образе жизни. Ниже мы приведем наиболее важные.

Итак, настрой.

Как бы банально не звучало, но вы должны психологически настроить свой организм и сознание. Не нужно рассказывать всем о том, что вы худеете. Просто решите для себя, что теперь ваш образ жизни изменится в лучшую сторону.

И не надейтесь, что через две недели вы увидите потрясающие результаты. Нужно время – смиритесь. Физические нагрузки. Что бы вы ни съели, думайте о том, как избавиться от избытков пищи.

Как не банально это звучит, больше ходите. Выходите на 1-2 этажа ниже или вообще поднимайтесь без лифта.

Вместо того, что бы сидеть перед телевизором, напрмер на время рекламы вставайте и ходите на месте. Это может быть и бег на месте и самостоятельная тренировка, пресс, отжимание. Упражнения должны вам нравиться, и делать их нужно «на совесть».

И так незаметно вы начнете меняться.

Тяжело будет первые 2 недели, а после вам уже будет не хватать движения.

Конечно же – питание!

Для начала исключите большое количество еды, как таковое. Помните, что можно есть понемногу, но часто – любой диетолог это подтвердит.

Перед едой выпивайте по стакану воды комнатной температуры.

Побольше овощей, мясо в чистом виде, а не с гарнирами, также не нужно забывать о зелени.

Канцерогены вообще нужно исключить – они-то и являются основной причиной зашлакованности организма, в результате чего нарушается обмен веществ.

Напитки – чай (обязательно зеленый, забудьте уже о черном чае), кисломолочные продукты (ими можно перекусывать), только не газированная сладкая вода!

Если вы будете следовать нашим советам, если вы решите для себя, что будете прекрасной, если вы научитесь слушать свой организм – удача обязательно улыбнется.

Упорство, желание и терпение – вот, что нужно для себя любимой!

Диеты наших читателей

  • NEW!!! Как я похудела!
  • Ароматерапия против избыточного веса
  • Грейпфруктовое масло для похудения
    -
  • Монреальская диета
  • Способ похудения
    от восточных красавиц
  • Похудеть на 25 кг в
    месяц Реально
  • Итальянская диета
  • Как я сидела на диете
  • Диета для мужчин
  • Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм
  • Традиционная диета
  • Экстравагантная диета
  • Диета двухнедельная итальянская
  • Диета Елены Мосейковой
  • Экстравагантная диета
  • Тихоокеанская диета
    (Рыбная диета)
  • Оттавская диета
    (Канадская диета)
  • Бразильская диета
  • Диета от Jane
  • В начало страницы