Овощная  разгрузочная  диета	 Диеты, питание, фигура. Как похудеть. Быстрые диеты




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Разгрузочные диеты Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Разгрузочные диеты

  • Пять самых лучших разгрузочных дней!
  • Разгрузочный день компотный
  • Без очищения не будет похудения
  • Разгрузочная диета
  • Похудеть на 1 кг и более за сутки
  • Салатная разгрузка
  • "Чайная" диета
  • "Соковая" диета
  • "Сахарная" диета
  • "Творожные" диеты
  • Смешанная диета
  • Овощная диета
  • "Рыбная" диета
  • "Томатная" диета
  • Диета на сухофруктах
  • Арбузная диета
  • Рисово-компотная диета
  • Овсяная диета
  • "Салатная" диета
  • "Сметанная" (жировая) диета
  • Молочные разгрузочные дни
  • Очищающая или гречневая диета
  • Английские разгрузочные дни
  • Картофельные разгрузочные дни
  • "Огуречные разгрузочные дни
  • Разгрузочный день цитрусовый
  • Творожно-кефирные разгрузочные дни
  • Мясные разгрузочные дни
  • Яблочный разгрузочный днь
  • Как быстро похудеть


    Овощная разгрузочная диета

    Интересные новости со всего мира


    Это лучший способ сбросить килограммы. 1,2 - 1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за 6 приемов.

    Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г отварной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. ложки зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст.ложки) и лимонным соком или уксусом.

    Можно приготовить салат:

    мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты,

    облить кипящей водой и подержать в кипятке 2 - 3 мин (для того, чтобы убрать горечь),

    слить воду, капусту слегка отжать,

    немного посолить, заправить подсолнечным маслом или диетическим майонезом,

    добавив по вкусу сахар.



    Разгрузочные диеты . Разгрузочные дни

    Разгрузочные диеты применяются при избыточном питании и ожирении в тех случаях, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна.

    Стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма.

    Разгрузочные дни рекомендуется устраивать в свободные от работы дни.

    Все разгрузочные диеты отличаются некоторой односторонностью и нарушают принцип сбалансированного питания.

    Поэтому, независимо от массы тела, их рекомендуется проводить 1 - 2 раза в неделю.

    Выбрать соответствующую диету вам поможет врач.

    Разгрузочный день - это "зигзаг" в питании, своеобразная "встряска" организма, который теряет за сутки 500 - 1000 г массы.

    Диетолог Michel Batist

    В начало страницы