Чему способствует раздельное питание?
Способы очистки организма
|
|
|
Чему способствует раздельное питание?
Прежде всего, раздельное питание помогает очищению кишечника от шлаков и остатков не переваренной пищи.
- Избавляет от неправильного запаха изо рта.
- Устраняет дисбактериоз и запоры, очищая желудочно-кишечный тракт в частности и всю пищеварительную систему в целом.
- Восстанавливает равновесие и необходимый баланс в работе всех органов и систем организма.
- Способствует избавлению от лишнего веса.
Ошибаются те, кто считает, что раздельное питание никак не может сочетаться с вкусной едой. Запомните, что при правильном подходе вкусная еда может быть полезной, а значит употребляться раздельно.
Сама логика раздельного питания заключается в разделении столов на углеводный и белковый. Углеводный стол включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучные кондитерские изделия, злаки, картофель, крупы). Углеводы и растительная пища по возможности должна составлять основу ежедневного рациона.
А вот белковый стол, включает в себя такие продукты как мясо, рыба, яйца, орехи. Что касается мяса, то его достаточно употреблять 1-2 раза в неделю.
Если Вы ежедневно совмещаете белковую и углеводную пищу, в таком случае происходит одновременная выработка кислотного и щелочного секрета. При этом пища полностью не переваривается, а её остатки зашлаковывают складки толстой и тонкой кишки нашего организма.
Источник: http://trofika.co.ua
В начало страницы
