Салаты  из некрахмалистых овощей

Менопауза и диета Менопауза и диета

Вопросы, которые женщины задают врачам остаются обычно без удовлетворительного ответа.

Кулинария для худеющего Кулинария для худеющего

Диетические рецепты. Диет - столы. Правильное питание. Раздельное питание по Шелтону

Косметика Красота и здоровье

Косметика, чем пользоваться во время похудения, чтоб сохранить свою красоту


Раздельное питание. Рецепты

Монтиньяк рецепты

Кулинарные рецепты

Кулинарные рецепты

Раздельное питпние Углеводный стол Рецепты
Раздельное питание Белковый стол Рецепты
К любому столу Рецепты
Рецепты раздельного питания салаты
Рецепты раздельного питания: фруктовые салаты
Монтиньяк рецепты Рецепты кухни:
японская кухня
итальянская кухня
китайская кухня
русская кухня
французская кухня
чешская кухня
Рецепты салатов


  Разделы сайта

 Подписка на новости

 пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Начало // Как похудеть // Питание и веc Кулинария для худеющего
Что кушать, чтобы похудеть. Худеем вкусно.

Раздельное питание. Рецепты, раздельного питания. Салаты


Салат витаминный

Продукты
  • Капуста белокочанная свежая,
  • маленькая луковица,
  • морковь,
  • яблоко,
  • раст. масло,
  • соль.
Приготовление
  • Нарезаем тонкой соломкой капусту,
  • натираем на крупной терке морковь и яблоко,
  • мелко режем лук,
  • все перемешиваем,
  • солим и заливаем раст. маслом.
  • Украшаем зеленью, подаем на стол

Гуакамоле

Продукты
  • Авокадо 1 шт
  • чеснок,
  • томатная паста или нарезанный очень мелко помидор или кетчуп,
  • соль.
Приготовление
  • Очистить авокадо от кожуры,разрезать, извлечь косточку, мякоть размять и смешать с томатной пастой (кетчупом, помидорами - кому как больше нравится),
  • мелко нарезать чеснок,
  • смешать с полученной массой,
  • посолить по вкусу.
  • Подавать к столу

Листовой салат (а также ромэн, кресс-салат и др.)

Продукты
  • Листья салата
  • Сметана или кислый сок
Приготовление
  • Тщательно и осторожно промыть и нарезать на части (если листья крупные!). Прим. Если салат просто порвать на кусочки, то сохраниться больше витаминов.
  • Заправка: сметана, кислый сок по вкусу.
В зеленые салаты всегда можно добавлять свежие огурцы, грецкие орехи (мелко нарубленные или толченые), а также для сытности — вареные яйца. Лучше всего листья салата не резать, а положить на каждый из них горсть орехов, свернуть трубочкой и есть в таком виде.

Руссо говорил, что для того, чтобы приготовить зеленый салат, нужны нежные руки молодой девушки... Солить листья салата — это разбой среди бела дня!

Листовой салат с ржаными сухарями

Продукты
  • Салат
  • Ржаные сухари
  • Растительное масло
Приготовление
  • Салат нарезать крупно, выложить на блюдо, полить заправкой: растительное масло с молотыми ржаными сухарями в равных количествах.
  • Сухари лучше приготовлять из бородинского хлеба или хлеба типа рижского: такие сухари очень вкусны...

Помидоры жареные

Продукты
  • Помидоры (желательно твердые), 3-4 шт
  • мука
  • соль
  • растительное масло
Приготовление
  • Нарезать помидоры толстыми колечками (толщиной около 5-6 мм),
  • обвалять в муке, смешанной с солью и обжарить на раст. масле.
Примечание: отличный гарнир к мясу, несмотря на то, что при приготовлении используется мука.

Цветная капуста под соусом

Продукты
  • Кочан цветной капусты,
  • сметана,
  • томатная паста,
  • чеснок,
  • соль,
  • растительное масло,
  • специи (карри или куркума).
Приготовление
  • Промыть капусту, разобрать на соцветия.
  • Нагретую сковороду залить небольшим количеством масла, всыпать в масло специи и дать им прогреться.
  • Затем выложить на сковороду капусту, посолить, накрыть крышкой и поставить на средний огонь, можно долить воды и тушить до того, как соцветия станут мягкими, периодически их перемешивая. 5-7 минут.
  • Соус
  • В сметану добавляем томатную пасту и смешиваем до получения однородной светло-розовой массы.
  • Выдавливаем туда несколько зубчиков чеснока, перемешиваем
  • Соус можно подавать отдельно и макать в него капусту, а можно залить им соцветия.

Листовой салат по-французски

Продукты
  • Две-три горсти целых или крупно порезанных листьев салата
  • 1 ст. ложкой нарубленного репчатого лука
  • 1 ст. ложка кислого фруктового сока и столько же растительного масла.
Приготовление
  • Салат смешать с луком
  • Заправить соком или маслом
  • Можно добавить щепотку горчичного порошка.
Французские кулинары, как всегда, проявили глубокое знание предмета (нарезать салат как можно крупнее), тонкий вкус (оригинальное сочетание салата и репчатого лука) и чувство меры (классическая простота заправки)...

Голубцы сыроедов

Продукты
  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • зелень
  • 1 ложка измельченного грещкого ореха
  • Листья винограда, капусты или салата
Приготовление
  • Натереть свеклу, морковь, порубить различную зелень, измельчить орехи.
  • Для связывания этого фарша добавить немного сметаны, сбитой с каким-нибудь соком кислых ягод или фруктов (можно заменить натертым кислым яблоком)
  • Фарш завернуть в листья салата
  • Это пример достойного использования крупных, пусть даже чуть-чуть перезрелых, листьев салата.


Быстрые диеты Диеты от диетологов Диеты от знаменитостей Как похудеть, питание, фигура.
Быстрые диеты  Диеты от диетологов  Диеты от знаменитостей  Как похудеть, питание, фигура Клуб Толстяков. Как жить с большим весом. Как похудеть.малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес, советы для быстрого похудания,диета




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Последние публикации

Конкурс
на лучшую историю похудения!

История похудения, конукрс. Как 
похудеть

Напиши свою историю похудения
и получи приз

Быстро похудеть

Гипопротеиновая диета


Новая методика похудения

Водная диета


как похудеть на 5 килограмм в течение 10 дней

Если следовать наиболее жесткому варианту банановой диеты,
То можно похудеть на...

Диета на основе детского питания

Худеем и оздоравливаемся активизирует обмен углеводов и жиров
как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм с помощью диеты!

Правила ускорения
метаболизма
Лучшие разгрузочные дни

Пять лучших разгрузочных дней!

Разгрузочные дни после
праздников или дни для похудения
Средиземноморская диета - плюсы и минусы

Средиземноморская диета - плюсы и минусы


Как худеть и не париться
Диета Дюкана

Диета Дюкана

Самая популярная диета
Диета «Пять объемов»

Диета «Пять объемов»


Предлагаем диету «Пять объемов».
Система очень проста в применении.
Быстро похудеть

Рис и белок диета


Новая методика похудения

Салат для похудения

Салат из белокочанной капусты, яблок и сельдерея


Кушайте и худейте
Классическая бессолевая диета

Классическая бессолевая диета

эффективная методика похудения

Как похудеть с зеленым кофе или Нафига попу гармонь

Зеленый кофе чудо-истории про зеленый кофе
Куриная диета

Куриная диета


Не можете без мяса?
Тогда эта диета для вас !

Диета броколли

Диета броколли


На этой диете
можно потерять до
8 килограммов веса за 10дней
Диета антицеллюлитная

Диета антицеллюлитная


Как похудеть на
антицеллюлитной диете.
Диета тибетских монахов

Диета тибетских монахов


При тибетской диете
можно потерять до
4 килограммов веса за неделю.
минус 10 кг

Китайская диета

Длительностью 21 день, минус 8-10 кг

Интересные новости со всего мира


Популярные диеты

Диета без яиц

Обмани диету

Шотландская диета

Худеем на кашах
Полезная диета

Полезная диета

Диета простая
Способ похудения от восточных 
			красавиц

Способ похудения

от восточных красавиц
Лунная  диета Похудеть 
			на 3 кг за 6 дней

Похудеть на 3 кг за 6 дней

Худеем по луне

Популярные упражнения для похудения

Как сохранить грудь красивой и увеличить объем за два месяца !

Как сохранить грудь красивой и увеличить объем за два месяца !
Как убрать живот?

Как убрать живот? 5 минут каждый день!
Комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
Гимнастика Калланетик Пластическая гимнастика для похудения, калланетик.

Гимнастика Калланетик для похудения, калланетик.

Способы очистки организма

Очищение организма
  • Очищение организма по методу Шанк Пракшалана Методика очищения организма, разработанная йогами из Шанк Пракшалана
  • Очистка суставов Это поможет вам избавиться от отложения солей в суставах, от погодных болей, суставной усталости
  • Очистка печени Очистка печени естественна и необходима человеку
  • Очистка лимфы По методу доктора Уокера
  • Очистка почек
  • Очистка сосудов
  • Все методики очистки



    Диеты от знаменитостей

    Диета Дженнифер ЭнистонДиета Дженнифер Энистон
    Диета Надежды БабкинойДиета Надежды Бабкиной
    Кристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 
	40 кгКристиана Оливейра похудела за 6 месяцев на 40 кг
     Диета от Ирины Понаровской
    Ирина Понаровская

    Полезные советы

  • Online-казино преимущества игры дома
  • Как похудеть, используя природную диету?
  • Игровые автоматы. Разновидности игр и автоматов
  • Как похудеть правильно
  • Бесплатные игровые аппараты онлайн
  • Покупки в интернете
  • Как всего за 10 минут выиграть в казино?
  • Как похудеть больше чем на 15 килограмм?


  •  Рекомендуемые товары

    © 2000-2008 Все права защищены. Пишите нам info@bigworldclub.com
    При использовании материалов сайта без указания обратной ссылки, является нарушением закона об авторских и смежных правах (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ). гиперссылка обязательна (дословно):
    BigWorldClub.com - Клуб Толстяков "Мир БОЛЬШИХ людей"

    Rambler's Top100 WWWomen.ru WWWomen online! Яндекс цитирования