Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диета от Тамаза Мчедлидзе Диеты звезд

Диета от Тамаза Мчедлидзе

Диета от Тамаза Мчедлидзе

Диета от  Тамаза Мчедлидзе Диеты от знаменитостей   Диеты и правильное 
	питание.

При похудении, тем более если вам за 25, обратите внимание на свою кожу. Ведь на жестких диетах, как правило вместе с уменьшением калорий вы уменьшаете потребление витамин, а при этом стардает ваша кожа.

Ведущие косметологи рекомендуют витамины для вашей кожи Имедин. В этих витаминах собран полный комплекс необходимый вашей коже.

Не зря их называют - таблетки молодости.

Не забывайте о питании вашей кожи. Оставайтесь красивыми.


Настоящий революционный прорыв в области похудения совершил петербургский доктор Тамаз Мчедлидзе. Всего за год с небольшим он снизил вес на 74 килограмма. Но, по его словам, такие ошеломляющие успехи достигнуты не революционным, а исключительно эволюционным, естественным путем.

- Тамаз Шалвович, но в это трудно поверить:

- Вот именно поэтому каждый четвертый из нас и страдает от излишнего веса.

- ??
- Не удивляйтесь. Все зависит от подхода, который вы выберете.
На подсознательном уровне человек, желающий похудеть, жаждет чуда, которое и избавит его от напасти лишних килограммов.
Какие формы примет это "чудо" - модной диеты, "эффективных" препаратов для похудания или же скальпеля хирурга, сказать трудно. Но результат будет одним и тем же - мы действительно избавимся от лишнего веса, но лишь на короткое время.
Стоит нам оправиться от стресса, связанного с таким похуданием, и вернуться, наконец, к привычному образу жизни, как вес тут же начинает возвращаться - и с избытком.
Проходит время, и, с неудовольствием глядя на себя в зеркало, мы снова думаем: не пора ли заняться собой?

Диеты от знаменитостей  Как жить с большим весом. Как 
 похудеть. Знаменитые толстяки. Советы худеющим дамам. Диеты Голливуда. Как стать стройной.  малокалорийное питание, диетическое питание, советы для похудания, лишний вес, советы для 
 быстрого похудания, фрацузская диета

- Так что же нужно делать?
- В первую очередь, менять образ жизни, свои привычки.

- А Ваши собственные привычки изменились кардинально?
- Да. Полностью поменялись мои вкусовые предпочтения,
изменился стиль в одежде (теперь я с удовольствием ношу одежду в спортивном стиле, чего не мог себе позволить со студенческих лет).
Но, пожалуй, самое главное: я получил возможность по-другому
ощущать себя в этом мире, изменилось качество моей жизни. Я чувствую, что живу в полную силу, отягощенный семью десятками лишних килограммов, я не имел такой возможности.

- Звучит обнадеживающе. Но как подойти к этой работе практически? С чего начать?
- Нужно найти свою мотивацию, превратить желание похудеть в осознанную необходимость
сделать это. Конечно, мотив будет у каждого свой. Я расскажу, как это было у меня.
Имея огромный вес - 164 килограмма - я на определенном жизненном этапе посмотрел на себя, врача, глазами пациента, человека, с которым я говорю о здоровье.
И был шокирован: на месте пациента я бы не поверил ни одному своему слову! Если врач не может привести в норму себя, что значит для него здоровье другого?!
Для меня, человека, для которого работа является ключевым фактором самореализации, это обстоятельство сыграло решающую роль. Я понял, что не только хочу, но и обязан привести себя в норму.
Изменение себя стало неотъемлемой частью моей работы, моего любимого дела.

Диеты и методики

Диеты от звезд

Упражнения от знаменитостей

Диеты от знаменитостей

  • Упражнения от Хайди Клум
  • Живот, как у Дженифер Лопес
  • Дженифер Гарнер
  • Упражнения для ног от Бейонс Ноулс
  • .
  • .
  • Диета от Мелани Гриффит
  • Диета от Джоан Лунден
  • Диета Надежды Бабкиной
  • Диета Лаймы Вайкуле
  • Диета Клаудии Шиффер
  • Диета от Софи Лорен
  • Диета от Алисии Сильверстоун
  • Диета от Хитер Локлер
  • Диета от Тамаза Мчедлидзе
  • Диета от Эдиты Пьехи
  • Разгрузочный день От Сильвестра Сталоне
  • Диета от Ирины Понаровской
  • Диета Сюзанны Соммерсисия
  • Кристиана Оливейра похудела на 40 кг
  • Диета от Дженнифер Энистон
  • Большие звезды

    Истории

  • Надежда Бабкина
  • Евгений Моргунов
  • Михаил Евдокимов
  • Лучано Паваротти
  • Александр Калягин
  • Бовин Алексндр
  • Боос Георгий
  • Записала Ирина Стрельникова Полностью материал читайте в журнале Season Of Beauty, №19



    Тамаз Мчедлидзе: Эволюция похудения

    ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:

    НА ЗАВТРАК: начинаем день с углеводов с высоким ГИ (но, разумеется, исключаем шоколад, конфеты, сладости, мучное). Что можно из углеводов есть на завтрак:
    сухофрукты,
    фрукты,
    ягоды,
    диетические хлебцы,
    мюсли без сахара,
    каши из цельного зерна на воде.

    Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии.

    2 ЗАВТРАК: углеводы с низким ГИ и белок.

    Например, можете съесть обезжиренный творог с фруктами,
    или скушать какой-нибудь овощ.
    Здесь мы постепенно переходим к белковому питанию.

    ОБЕД: овощи и белок.
    Например, любые отварные или сырые овощи с oтварным/запеченным мясом или рыбой или др. морепродуктами.

    ПОЛДНИК: можно перекусить орехами или съесть какой-нибудь фрукт.

    УЖИН: белок.

    Если хотите, можете добавить огурец, который Тамаз pекомендует есть по желанию во время приступа голода практически в любое время. Все материалы с сайта Тамаза Мчедлидзе http://www.tamaz.ru

    В начало страницы