Диета тибетских монахов




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диета тибетских монахов

Диета тибетских монахов


Диета тибетских монахов

При тибетской диете можно потерять до 4 килограммов веса за неделю. Это молочно-вегетарианская диета, поэтому в течение семи дней предпочтение отдается продуктам растительного происхождения, а любое мясо исключается из меню. Ограничение касается и потребления жидкости.

Диета берет начало в средневековье и ее соблюдали тибетские монахи для того, чтобы очищением достичь большей гармонии с природой и окружающим миром.

Понедельник

Завтрак: 0,2 л молока, немного хлеба.

Обед: отварная фасоль, горох или чечевица (150 г), салат из перца, помидоров, лука и петрушки - 200 г, апельсин или зеленое большое яблоко.

Ужин: примерно 250 г салата – белокочанную капусту покрошить и добавить лимонный сок, 150 г фруктов (любых), вода – 200 г.

Вторник

Завтрак: большое яблоко и стакан воды.

Обед: тушеная рыба или отварная (200 г) и столько же салата из яблок, слив, груш или иных фруктов, 3 мандарина или апельсин.

Ужин: тушеные цуккини или кабачки с рапсовым маслом - 250 г, 3 помидора, хлеб, сок томатный (свежевыжатый).

Среда

Завтрак: молоко, хлеб.

Обед: фасоль (потушить на пару или отварить) – не более 200 г и столько же салата из помидоров, лука, свежего огурца и чеснока.

Ужин: свекла (тушеная на пару) - 200 г, апельсин, 2 яблока и томатный сок с хлебом.

Четверг

Завтрак: вода, любые фрукты.

Обед: рыба отварная -250 г (или тушеная), салат из фруктов (любых) - 200 г, свежевыжатый яблочный сок.

Ужин: зеленая фасоль (потушить200 г), тертая морковь с растительным маслом и чесноком – не более 200 г, зеленый чай без сахара, хлеб.

Пятница

Завтрак: молоко, хлеб.

Обед: салат из капусты (краснокочанной) - 200 г, заправленный лимонным соком и йогурт без красителей или кефира, а так же - 2 яблока.

Ужин: любая отварная рыба или тушеная –(200 г), столько же баклажанов с добавлением моркови, тушеных на растительном масле, хлеб, вода.

Суббота

Завтрак: сок яблочный (свежевыжатый), грейпфрут или апельсин.

Обед: протертая морковь с маслом рапса или оливы –200 г и столько же салата (болгарский перец, помидоры и лук), вода.

Ужин: сыр (пармезан или похожий) - 150 г, 2 сухих печенья, клубника (можно использовать замороженные ягоды) - 100 г, йогурт или молоко.

Воскресенье

Завтрак: хлеб с молоком.

Обед: тушеная рыба – 250 г, капустный салат (добавить лимонный сок) - 250 г, вода.

Ужин: фасоль (потушить или отварить 200 г), сыр (100), любые фрукты (250), яблочный сок или вода.

После недели диеты можно включать в рацион мясо и другие продукты небольшими порциями.

Если планируется большее похудение, то курс можно повторить через семь дней.

Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета

  • В начало страницы