Диета для похудения




 Реклама
Удобно
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диета для быстрого похудения

Худеем быстро к празднику

Разнообразная диета

Диета для быстрого 
	похудения

Вы хотите похудеть?

В этом случае вас может заинтересовать специальная диета, которая рассчитана на двенадцать дней.

Вы сможете похудеть на восемь – десять килограммов.

Сразу после этого вы сможете гордиться очень красивой и соблазнительной фигурой. Главной целью после завершения диеты для похудения станет поддержание результата, и для этого потребуется питаться правильно, сбалансировано, выполнять физические упражнения.

Какие правила необходимо учитывать при диете? Вы должны определенный продукт употреблять в указанном объеме порционно на протяжении целого дня. Лучше всего кушать пять раз в день. В последний раз разрешается покушать не позже 18 часов вечера. Вместо травяного чая можно пить зеленый. Вы должны отказаться от сладостей, мучных блюд, спиртных напитков, соленой и жирной пищи.

Каждый день (кроме четвертого, пятого, седьмого, десятого) употребляйте по одной столовой ложке растительного масла. Помните о том, что из диеты нужно выходить постепенно. После этого вы должны придерживаться правил здорового питания.

Первый день диеты – кефирный

Вы можете выпить один литр кефира, жирность которого может быть до 2,5%. Также разрешается пить чай, который должен быть заварен на полезных травах.



Второй день диеты – цитрусовый

Вы можете съесть до пяти апельсинов большого размера. Некоторые из них разрешается заменить один грейпфрутом, двумя – тремя мандаринами. Помните о том, что даже фрукты нужно кушать в ограниченном количестве, ведь они могут быть сладкими и содержать повышенное количество калорий. Пейте травяной чай, который может быть очень полезным.

Третий день диеты – творожный

Вы можете съесть семьсот пятьдесят граммов творога низкой жирности. Пейте несладкий чай, который должен быть заварен на травках.

Четвертый день – кабачковый.

Вам разрешается съесть 0,5 литра кабачковой игры. Вы снова можете пить несладкий чай, заваренный на полезных травах.

Пятый день – шоколадный

Вам можно съесть не больше одной плитки черного шоколада. Вес не должен превышать ста граммов. Выпейте травяной чай, обладающий полезными свойствами.

Шестой день – яблочный

В этот день вы можете съесть до полутора килограммов кисло-сладких яблок. Важно отметить то, что в них содержится повышенно количество витаминов, поэтому вы сможете сразу заметить улучшение самочувствия. Выпейте травяной чай без добавления сахара.

Седьмой день – сырный день

Вам разрешается съесть триста граммов твердого сыра, который должен быть нежирным. Вы по-прежнему можете пить зеленый чай либо травяной чай. Главное, чтобы вы не добавляли сахар!

Восьмой день – овощной

Вы можете кушать много овощей либо приготовить овощной салат без использования заправки. Также разрешается выпить не больше одного литра томатного сока, несладкий чаек, который должен быть заварен на полезных травах.

Девятый день – мясной

Разрешается съесть четыреста граммов нежирного отварного говяжьего мяса. Также вы можете выпить чай, который должен быть заварен на полезных травах.

Десятый день – салатный

Вы можете кушать овощной салат с добавлением растительного масла. Для его приготовления используйте капусту, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, сельдерей. Кроме этого, разрешается пить травяной чай.

Одиннадцатый день – творожный

Вы можете съесть 750 грамм творога низкой жирности и выпить несладкий травяной чай.

Двенадцатый день – сливовый

Разрешается съесть не больше 500 граммов чернослива, который должен быть распаренным. При желании вместо него можно съесть до одного килограмма средних не очень сладких слив. Обязательно выпейте травяной или зеленый чай.

Быстрые диеты

Как быстро похудеть

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят

быстрые диеты

, которые дают возможность быстро сбросить вес.

  • Кукурузная диета


  • Лучшая диета – правильный ужин
  • .>
  • Водная диета
    Самая популярная диета

  • Средиземноморская диета - плюсы и минусы

  • Питаемся дробно, чтобы похудеть
    Самая популярная диета

  • Почему не могу похудеть?

  • Диета Дюкана
    Самая популярная диета

  • Грибная диета

  • Похудеть на 10 кг

  • Куриная диета

  • Диета тибетских монахов
  • Смузи-диета: полезная и вкусная
  • Горчичная диета
  • Яично-творожная экспресс-диета
  • Быстро похудеть к Новому году

  • Детокс-диета
  • Отвар для похудения

  • Система минус 60
  • Диета для лета
  • Шоколадная диета
  • Диета на 13 дней
  • Французская диета, как не поправиться.
  • Диета 3 дневная
  • Испанская диета
  • Похудеть быстро к праздникам
  • Диета без яиц

  • Хорошая диета для желающих скинуть вес
  • Грибная диета
  • Похудеть правильно
  • 3 дня похудеть
  • Жидкая диета
  • Критская диета
  • Индийская диета
  • Диета для работающих
  • Винная диета
  • Английская диета
  • Цветная диета
  • Капустная диета
  • Сельдереевая диета
  • Зх часовая диета
  • Экстренная диета
  • Грейзинг не диета
  • Летняя диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Японская диета
  • Экспресс-диета
  • Диета для долгосрочной потери веса.
  • 3-х дневная № 1
  • Похудеть на 4 кг за 4 дня. Актерская диета.
  • Диета ангельская!
  • Диета, для похудения Похудеть за неделю
  • Диета балерин. Как худеют балерины!
  • Диета 10 продуктов
  • Диета на 3-дня, минус 5 кг!!!
  • Английская диета № 1
  • Фасолевая диета
  • Диета ВВС, Военно Воздушных сил России
  • Диета эффективного снижения веса (Боннский суп)
  • Белая диета
  • Диета для любовника
  • Диета для мозга
  • «Золотые правила для желающих стать стройнее».
  • 11 Золотых правил диеты
  • Французский завтрак
  • Голливудская диета
  • 3 дневная диета.
  • Пивная супер-диета!
  • Сырная диета
  • Диета выходного дня
  • Будьте осторожны, быстрые диеты!
  • Бытовые рецепты для похудения
  • Худая корова еще не газель!
  • Быстрые диеты: зачем они нужны?
  • Кофейная диета
  • Диета для любовника 2
  • Лимонадная диета
  • Лунная диета
  • Молочная диета
  • Диета Института Благородных девиц
  • Диета Здоровье
  • Китайская диета
  • Фитнес диета
  • Прибалтийская диета
  • Съедобная диета
  • В начало страницы